8 léčivých účinků papáji a její přínos na zdraví

Včera v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  -Vím, co jím ✔️

Výsledek obrázku pro papája vliv na zdraví

Papája je neobyčejně zdravým druhem ovoce. Obsahuje antioxidanty, které tlumí zánět, bojují proti různým nemocem a pomáhají vašemu tělu vypadat mladě. V tomto článku se dozvíte o osmi blahodárných léčivých účincích papáji a jejím pozitivním vlivu na vaše zdraví.

Papája obsahuje mnoho živin a výborně chutná

Papája je ovoce, které pochází z rostliny zvané Carica papaya.
Kryštof Kolumbus ji díky její výborné chuti sám nazýval "ovocem andělů".
Papája je původem ze střední Ameriky a jižního Mexika. Nyní se ale pěstuje i v jiných částech světa.
Papája obsahuje enzym zvaný papain. Papain má schopnost štěpit těžké řetězce proteinů, čehož se už stovky let využívá například při přípravě masa. To se tímto způsobem stává stravitelnějším.
Zralou papáju není potřeba nijak upravovat, jí se v syrové podobě. Naopak nezralou papáju je třeba tepelně upravit, a to zejména u těhotných žen. Obsahuje totiž hodně latexu, který stimuluje kontrakce dělohy (1).
Papája má tvar hrušky a plody dosahují délky až půl metru. Kůra zralého plodu je oranžová, zatímco nezralého zelená. Dužina (dřeň) bývá barvy žluté, oranžové a někdy až červené.
Uvnitř plodu najdeme také červená semena. Ta jsou jedlá, ale jejich chuť je spíše nahořklá.
Jeden menší plod papáji (152 gramů) obsahuje:
  • Kalorie: 59
  • Cukry: 15 gramů
  • Vláknina: 3 gramy
  • Bílkoviny: 1 gram
  • Vitamín C: 157% doporučené denní dávky
  • Vitamín A: 33% doporučené denní dávky
  • Kyselina listová (vitamín B9): 14% doporučené denní dávky
  • Draslík: 11% doporučené denní dávky
  • Malé množství vápníku, hořčíku a vitamínů B1, B3, B5, E a K.
Papája také obsahuje další zdraví prospěšné antioxidanty - karotenoidy. Je zejména bohatým zdrojem karotenoidu, který má název lykopen.
Navíc má papája tu schopnost, že antioxidanty v ní obsažené se v těle lépe vstřebávají než stejné antioxidanty obsažené v jiných druzích ovoce (2).

Papája je silným antioxidantem

Volné radikály jsou reaktivní molekuly, které vznikají během různých metabolických reakcí probíhajících ve vašem těle.
V organizmu hrají důležitou úlohu. Například pomáhají ničit škodlivé organizmy (3).
Ale v některých případech, třeba při jejich nadbytku, se tělo dostává do stavu tzv. oxidativního stresu. Ten tělu škodí a může vyústit ve vznik celé řady onemocnění.
Antioxidanty, včetně karotenoidů obsažených v papáji, mohou neutralizovat radikály a bránit tak jejich škodlivým účinkům (4).
Studie ukazují, že fermentovaná papája snižuje míru oxidativního stresu u starších lidí a lidí trpících prediabetem (počínající cukrovkou), lidí s lehce sníženou funkcí štítné žlázy a u lidí s onemocněním jater (5, 6, 7, 8).
Řada vědců se domnívá, že velké množství volných radikálů obsažených v mozku, je zodpovědné za rozvoj Alzheimerovy choroby (9).
V jedné studii užíval pacient trpící Alzheimerovou chorobou výtažek z papáje po dobu půl roku. Po této době došlo ke snížení biomarkeru 8-OHdG o 40%. Tato látka je indikátorem oxidativního stresu a je spojena s procesem stárnutí a se vznikem rakoviny (10, 11).
K poklesu oxidativního stresu dochází pravděpodobně vlivem lykopenu a schopnosti snižovat přebytečné železo, které je zdrojem volných radikálů (12, 13).

Papája působí proti vzniku rakoviny

Vědci se domnívají, že lykopen obsažený v papáje snižuje riziko vzniku rakoviny (12).
Určitý přínos by tak měla i pro lidi, kteří již rakovinou trpí (14).
Schopnost papáji bojovat proti rakovině je pravděpodobně dána tím, že dokáže redukovat volné radikály v našem těle.
Papája, na rozdíl od jiných druhů ovoce, vykazuje i dalšíschopnosti v boji proti rakovině.

Mezi 14 druhy ovoce, které jsou studovány pro své antioxidační schopnosti, vykazovala pouze papája schopnost působit proti rakovině prsu (15).
Ve skupině starších lidí, jejichž žaludeční sliznice vykazovala buď známky zánětu nebo tzv. prekancerózní stav (stav, který přechází vzniku rakoviny) dokázala papája snížit míru oxidativního poškození sliznice (16).
Abychom však mohli papáju označit jako ovoce s proti rakovinotvorným účinkem, je nutné provést více studií.

Antioxidanty obsažené v papáji chrání srdce

Užívání papáji je výhodné pro zdravotní stav vašeho srdce.
Studie ukazují, že pravidelným užívání lykopenu a vitamínu C se chráníme před vznikem onemocnění srdce (17, 18).
Antioxidanty papáji chrání srdce a zvyšují hladiny protektivního HDL cholesterolu, který je přezdívaný jako "hodný cholesterol" (19, 20).
Jedna studie ukazuje efekt papáji užívané po dobu 14 týdnů na hladiny cholesterolu. Poměr LDL:HDL se u těchto lidí zlepšil vůči skupině, které bylo podáváno placebo. Zlepšení tohoto poměru vede ke snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění (20, 21).

Papája působí protizánětlivě

Chronický zánět je podstatou mnoha nemocí. Konzumace nezdravého jídla a nevhodný životní styl pak snadno vedou k rozvoji ke zvýšení intenzity tohoto zánětlivého procesu (22).
Intenzita zánětu může být měřena pomocí tzv. markerů zánětu. Mezi tyto markery patří například C - reaktivní protein (CRP), tumor nekrotizující faktor (TNF) a interleukin- 6 (IL-6).
Studie ukazují, že ovoce a zelenina, která je bohatá na antioxidanty, snižuje hodnoty těchto markerů zánětu (23, 24, 25, 26).
Například existuj studie, které prokazuji snížení hodnoty CRP u mužů, kteří delší dobu užívali více ovoce a zeleniny bohaté na karotenoidy (26).

Papája napomáhá trávení

Enzym papain, obsažený v plodech, štěpí bílkoviny a pomáhá tak trávení potravy.
Lidé žijící v tropech užívají papáju při léčbě zácpy a při dalších projevech dráždivého tračníku.
Studie dokazují, že lidé, kteří užívají výtažek z papáje po dobu 40 dnů, trpí méně zácpou a plynatostí (27).
Semínka, listy a kořeny jsou také užitečné v léčbě vředů jak u zvířat, tak u lidí (28, 29).

Chrání kůži před poškozením

Žijete-li zdravým způsobem života, může vám papája navíc pomoci udržet pleť tónovanou a mladistvou.
Vysoká aktivita volných radikálů je zodpovědná za nadměrný vznik vrásek, snížení pružnosti kůže a dalších změn, které jsou spojeny s procesem stárnutí (30).
Vitamín C a lykopen, obsažený v papáji, chrání vaši kůži a udržují vaši pleť mladistvou (31).
Ve studii, užívající lykopen po dobu 10-12 týdnů, došlo ke zmírnění zarudnutí po expozici slunečnímu záření. Zarudnutí je známkou poškození kůže (32).
Jiná studie, zaměřená na populaci starších žen, prokázala úbytek a zmírnění vrásek v oblasti obličeje po podávání vitamínu C, lykopenu a dalších antioxidantů. Studie trvala 14 týdnů (33).

Plody jsou chuťově vynikající

Papája má výraznou chuť, kterou řada lidí zbožňuje. Chuťově dobrá je ale pouze pokud je zralá.
Nezralá papája chutná zcela odlišně na rozdíl od papáje vyzrálé.
Nejzralejší papája má žlutou až oranžovou barvu. Neměla by být ani tvrdá ani moc měkká, ideálně lehce naměklá, podobně jakou zralého avokáda.
Podobně jako u manga, je chuť tohoto plodu nejlepší, pokud je vychlazený. Pokuste se, pokud je to možné, držet tento plod v chladu.
Po umytí ji můžete rozpůlit na dvě části, vyndat semínka a jíst její obsah lžičkou, podobně jako u melounu.
Je také vhodná do kombinace s dalšími potravinami, které mohou zlepšit chuťový prožitek.
Tady je pár jednoduchých receptů na snadná jídla. Bude vám stačit jedna menší papája.
  • Snídaně: Rozdělte papáju na dvě poloviny a vyplňte je řeckým jogurtem a posypejte borůvkami a ořechy.
  • Předkrm: Nakrájejte papáju, rajčátka, cibuli a koriandr. Do směsi přidejte limetkovou šťávu a vše zamíchejte.
  • Smoothie: Nasekané ovoce, led a kokosové mléko najemno rozmixujte.
  • Salát: Nakrájejte papáju a avokádo na kostičky, přidejte nařezané kousky pečeného kuřecího masa a pokapejte octem a olivovým olejem.
  • Dezert: nakrájejte ovoce a přidejte chia semínka, hrnek mandlového mléka a čajovou lžičku vanilky. Vše rozmixujte a uložte do chladu.

Co si z tohoto článku odnést?

Papája má řadu léčivých účinků na lidské zdraví, protože obsahuje hodně živin a navíc výborně chutná.
Její silné antioxidační účinky snižují riziko mnoha onemocnění, včetně onemocnění srdce a cév a rakoviny.
Rovněž pomáhá mírnit projevy stárnutí pokožky, která si tak zachovává pružnost a mladistvý vzhled.
Pokuste zařadit papáju do svého jídelníčku a sami si tak vyzkoušejte její pozitivní vliv na zdraví.

 

Moje fotky z Facebooku❤️

Neděle v 16:16 | 💋Cherry Berry💋 |  -💋O mně💋 :D


Jak šel semnou čas


Foceno: 14. září 2012
Žákyně 8. třídy 😊
Fotka uživatele Cherry Berry.




Foceno: 30. července 2013
Fotka uživatele Cherry Berry.





Foceno: 18. srpna 2013
Vlasy nejsou černé, ale tmavě čokoládové😊
Fotka uživatele Cherry Berry.




Foceno: 29. srpna 2013




Foceno: 18. srpna 2014
Fotka uživatele Cherry Berry.




Foceno: 11. července 2015
Nejšťastnější večer mého života😊
Fotka uživatele Cherry Berry.




Foceno: 14. září 2015
Fotka uživatele Cherry Berry.



Foceno v červenci 2016
To byla jízda😊
Fotka uživatele Cherry Berry.


Foceno: 13. března 2017
Nechala jsem se ostřihat jako Česká Miss 2013 Gabriela Kratochvílová
a obarvit na tmavě fialovo😊
Fotka uživatele Cherry Berry.


Foceno: 28. dubna 2018
Jarní vycházka😊
Fotka uživatele Cherry Berry.

Líbí se Vám moje fotky? Můžete je ohodnotit v anketce, kterou najdete když kliknete na Přidat komentář!!!

Mám nové fotky na FB!!!

Pátek v 21:00 | 💋Cherry Berry💋 |  -💋O mně💋 :D

Určitě jste si dávno všimli, že v meníčku mám odkaz na Facebook, ale ještě včera jsem tam měla jen fotky rtů a koktejlů. To už je minulostí. Teď každý kdo ▶︎SEM◀︎ klikne uvidí, jak vypadá autor tohoto blogu. Měla jsem v plánu dát na blog Galerii, která by obsahovala fotečky, které mám na Facebooku, ale Galerie bohužel nejde v nastavení dát do položek menu, takže tu Galerie nebude 😞. Možná časem vytvořím článek s fotkami, které mám na Facebooku. Fotky na Facebooku jsou seřazeny od nejstarší po nejnovější, od roku 2012 do roku 2018 a mám jich jen pár. Nejsem žádná primadona, fotila jsem se pouze jen, když jsem měla mimořádný den a zrovna mi to extra slušelo. Můj sen byl být modelkou, tak se mi to alespoň v tomhle ohledu splnilo. Kromě fotek na Facebooku najdete Citáty, které mě naučil život a na blogu takové nenajdete. Také pár zajímavých videí, které jsem sdílela z YouTube kanálu od jiných uživatelů.

Přeji Vám příjemný večer a dobrou noc

Vaše Cherry Berry😘

 


8 vědecky prověřených léčivých účinků kokosové vody

6. srpna 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  -Vím, co jím ✔️

Kokosová voda a její léčivé účinky na zdraví


Kokosová voda je v posledních letech velmi oblíbeným nápojem. Je chutná a osvěžující a obsahuje řadu důležitých živin a minerálů, kterých má většina lidí naprostý nedostatek. Díky těmto látkám a také díky svým vlastnostem má řadu pozitivních účinků na vaše zdraví. Pojďme se společně podívat na 8 benefitů kokosové vody pro zdraví.

Kokosová voda je kvalitním zdrojem řady živin

Kokosové ořechy rostou na velkých palmách, které se odborně nazývají Cocos nucifera. Navzdory svému jménu je kokos spíše ovoce než ořech.
Kokosová voda se nachází uvnitř mladého, zeleného kokosu a pomáhá vyživovat celý kokos během zrání.
Při dozrávání se část kokosové vody přemění na tvrdou pevnou dužinu. Zbytek kokosové vody pak zůstává uvnitř kokosu (1).
Kokosová voda je čistě přírodním produktem, vytvářený kokosovníkem při zrání kokosů a obsahuje 94% vody a jen velmi malé množství tuku.
Je potřeba si neplést kokosovou vodu s kokosovým mlékem, které se vyrábí přidáním vody k nastrouhané dužině kokosu. Kokosové mléko tedy naopak obsahuje zhruba 50% vody a naopak velké množství tuku. Rovněž si kokosovou vodu nepleťte s kokosovým olejem, který se vyrábí z dužiny kokosového ořechu a má mnoho způsobů využití jak v domácnosti tak pro zdraví (třeba na zuby je kokosový olej opravdu super).
Než kokos úplně dozraje, trvá to 10 - 12 měsíců. Největší množství kokosové vody najdeme v mladých kokosech, zhruba 6 - 7 měsíců starých. Nicméně i po úplném dozrání kokosu zůstává uvnitř malé množství kokosové vody.
V průměru se z jednoho zeleného kokosu získá 0,5 až 1 šálek kokosové vody.

Nutriční hodnoty kokosové vody

240 ml kokosové vody obsahuje 46 kalorií a také následující živiny a minerály (2):
  • Sacharidy: 9 gramů.
  • Vláknina: 3 gramy.
  • Bílkoviny: 2 gramy.
  • Vitamin C: 10% doporučené denní dávky (DDD).
  • Hořčík: 15% doporučené denní dávky.
  • Mangan: 17% doporučené denní dávky.
  • Hořčík: 17% doporučené denní dávky.
  • Sodík: 11% doporučené denní dávky.
  • Vápník: 6% doporučené denní dávky.

Kokosová voda může mít antioxidační účinky

Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které v buňkách vznikají během metabolických procesů. Jejich tvorba se zvyšuje v reakci na stres či zranění.
Pokud je v organizmu příliš mnoho volných radikálů vzniká stav označovaný jako oxidační stres, který poškozuje buňky a zvyšuje riziko vzniku onemocnění (3).
Výzkumy na zvířatech, která byla vystavena účinkům toxinů prokázaly, že kokosová voda obsahuje antioxidanty, které volné radikály zneutralizují tak, aby nemohly způsobit škodu (4, 5, 6, 7).
Jedna klinická studie na laboratorních potkanech prokázala, že zvířata s těžkým poškozením jater, která byla léčena kokosovou vodou, měla menší oxidační stres než potkani, kteří kokosovou vodu nepili (6).
V jiné studii byly zkoumány účinky kokosové vody na potkany, kteří konzumovali velké množství fruktózy. Při pravidelném užívání kokosové vody došlo ke snížení aktivity volných radikálů a současně ke snížení krevního tlaku a hladin triglyceridů a inzulinu v krvi (7).
Zatím však nebyly provedeny žádné studie, které by zkoumaly antioxidační účinky kokosové vody přímo na lidech.

Kokosová voda může příznivě působit proti diabetu

Výzkum prokázal, že kokosová voda dokáže snížit hladinu cukru v krvi a zlepšit další zdravotní ukazatele u zvířat trpících cukrovkou (8, 9, 10).
V jedné studii byly laboratorní potkani trpící cukrovkou léčeni kokosovou vodou a bylo zjištěno, že hladina glukózy v krvi je u nich nižší než u těch, kteří kokosovou vodu neužívali (9).
Stejná studie také zjistila, že potkani, kteří pili kokosovouvodu měli nižší hladiny glykovaného hemoglobinu (hemoglobinu A1c), který je měřítkem dlouhodobé úspěšnosti léčby diabetu (ve smyslu udržování hladiny glukózy na přijatelné úrovni) (9).
Další studie zjistila, že pokud se kokosová voda podává potkanům s diabetem, dochází u nich ke zlepšení hladin cukru v krvi a ke snížení koncentrace markerů oxidačního stresu (včetně látky zvané MDA - malondialdehyd) (10).
Nicméně pro potvrzení těchto účinků na lidech je potřeba provést příslušné kontrolované studie.
Z hlediska obsahu živin (3 gramy vlákniny a jen 6 gramů stravitelných sacharidů v 240 ml) je kokosová voda vhodným nápojem i pro diabetiky.
Navíc je dobrým zdrojem hořčíku, který zvyšuje citlivost buněk k inzulinu a snižuje hladinu cukru v krvi u diabetiků 2. typu a u pacientů s prediabetem (11, 12).

Kokosová voda jako prevence ledvinových kamenů

Nejlepší prevencí ledvinových kamenů je pití dostatečného množství tekutin.
Přestože pití čisté vody je dobrým řešením, jedna studie uvádí, že pití kokosové vody může být z hlediska prevence ještě lepší.
Ledvinové kameny vznikají tehdy, pokud se v moči vysráží vápenaté, šťavelové (oxaláty) a další sloučeniny do podoby krystalů (13).
Z těchto krystalů pak mohou vzniknout kameny. Někteří lidé jsou ke vzniku ledvinových kamenů náchylnější než ostatní (13).
V jedné studii na potkanem s ledvinovými kameny bylo zjištěno, že užívání kokosové vody brání tomu, aby se krystaly uchytily v ledvinách a ostatních částech vylučovacího ústrojí. Navíc došlo i ke snížení četnosti tvorby krystalů v moči (14).
Odborníci si myslí, že kokosová voda působí preventivně na vznik ledvinových kamenů díky tomu, že pomáhá snižovat množství volných radikálů, které se tvoří v reakci na vysokou koncentraci oxalátů v moči.
Nicméně toto je zatím první studie, která zkoumala účinky kokosové vody na ledvinové kameny a je potřeba provést v této oblasti další výzkum, než budeme schopni skutečně potvrdit pozitivní vliv kokosové vody při prevenci a léčbě ledvinových kamenů.

Kokosová voda prospívá vašemu srdci

Pití kokosové vody může přispívat ke snížení rizika vzniku srdečních onemocnění.
V jedné studii na potkanech bylo zjištěno, že kokosová voda snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi. Kokosová voda také vedla k podstatnému snížení množství tuku v játrech (15).
Stejní odborníci provedli ještě další studii, ve které byly potkani krmeni stejným krmivem a léčeni stejnou dávkou kokosové vody (4 ml/100 g tělesné hmotnosti).
Po 45 dnech se ukázalo, že skupina potkanů užívajících kokosovou vodu, vykázala podstatné snížení hladiny cholesterolu a triglyceridů, a to stejně jako při užívání statinů či jiných léčiv na snížení cholesterolu (16).
Nicméně je nutné poznamenat, že se jednalo o velmi velkou dávku kokosové vody. U lidí by to odpovídalo zhruba konzumaci 2,7 litrů kokosové vody denně pro osobu vážící 68 kilogramů.
Nicméně, zjištění, že kokosová voda umí snížit hladinu cholesterolu v krvi stejně účinně jako statiny, je velmi zajímavé a je potřeba provést další výzkum.

Kokosová voda pomáhá snížit krevní tlak

Kokosová voda pro vás může být vhodným nápojem, pokud se snažíte udržet na uzdě váš krevní tlak nebo ho potřebujete snížit.
Účinky kokosové vody na krevní tlak byly zkoumány v jedné menší klinické studii na pacientech s vysokým krevním tlakem. Při užívání kokosové vody došlo u 71% pacientů k podstatnému snížení systolického tlaku krve (17).
Navíc je kokosová voda velmi bohatým zdrojem draslíku (v 240 ml kokosové vody se nachází neuvěřitelných 600 mg draslíku). Draslík rovněž prokazatelně snižuje krevní tlak u lidí s hypertenzí i s normálním krevním tlakem (18, 19).
Navíc podle jedné studie prováděné na zvířatech má kokosová voda také protisrážlivé (anti-trombotické) účinky. To znamená, že brání vzniku krevních sraženin a působí preventivně proti embólii a mozkové mrtvici (8).

Kokosová voda jako zdroj elektrolytů

Kokosová voda je zdravý nápoj, který byste měli pít zejména při zvýšené fyzické námaze (sportovní výkony, těžká práce, apod.).
Doplňuje totiž do těla potřebné elektrolyty (ionty).
Elektrolyty jsou minerály, které v těle plní řadu důležitých funkcí, včetně udržování rovnováhy elektrických nábojů na buněčných membránách (což je důležité jednak pro vstup a výstup metabolitů z buněk, tak například pro šíření vzruchů nervovými vlákny).
Mezi elektrolyty, které najdeme v kokosové vodě patří draslík, hořčík, sodík a vápník.
Dvě klinické studie potvrdily, že pití kokosové vody po cvičení má na tělo lepší účinky než obyčejná čistá voda a dokonce stejné účinky jako drahé sportovní nápoje s vysokým obsahem elektrolytů - takzvané iontové nápoje (20, 21).
Účastníci studií také potvrdili, že kokosová voda vyvolávala méně nežádoucích účinků než čistá voda (zejména co se týče nevolnosti a pocitu plného žaludku) (20, 21).
To je však potřeba brát s rezervou, protože jiná studie, která srovnávala nežádoucí účinky nápojů s vysokým obsahem iontů naopak potvrdila, že kokosová voda způsobuje nadýmání a žaludeční problémy častěji než ostatní iontové nápoje (22).

Kokosová voda skvěle chutná a hydratuje

Kokosová voda má lehce sladkou chuť a voní po ořechu. Navíc obsahuje málo kalorií a sacharidů.
Nejlepší je pít čerstvou kokosovou vodu získanou přímo z kokosového ořechu. Stačí si koupit kokos a do jeho měkké části vyvrtat otvor, vložit brčko (slámku) a můžete pít.
Čerstvou kokosovou vodu uchovávejte v ledničce a spotřebujte do dvou až tří týdnů od vylití z kokosového ořechu.
Kokosovou vodu si můžete také koupit v lékárně nebo v obchodech se zdravou výživou. V takovém případě je nutné, abyste se předem seznámili s tím co konkrétní produkt obsahuje a zda si skutečně kupujete 100% kokosovou vodu bez přidaného cukru a ochucovadel (ano, někteří výrobci do kokosové vody cukr y další přísady přidávají. Od takových je nejlepší se držet dále).
Kokosovou vodu můžete použít v různých nápojích (smoothies), jako součást pudinků či octových zálivek nebo jako náhradu za obyčejnou čistou vodu, pokud chcete vaše kulinářské výtvory trochu ochutit.

Kokosová voda je velmi zdravá

Kokosová voda je chutný a zdravý přírodní nápoj, který má na lidské tělo blahodárný vliv.
Přestože je potřeba ještě provést řadu kontrolovaných studií, které by léčebné účinky kokosové vody potvrdily, dosavadní výzkum se zdá být slibný.


Eliška Bučková biography and photos

3. srpna 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  -📸Celebrity📸

Eliška Bučková se narodila 23. července 1989 v Hodoníně. Po základní škole začala studovat Arcibiskupské gymnázium v Kroměříži, ale po druhém ročníku studium přerušila. Přešla na Střední odbornou školu ve Strážnici (obor kosmetička). Eliška je věřící a pravidelně chodí do kostela a dodržuje strážnické tradice. Od mala byla vedená rodiči k víře a je jim za to strašně moc vděčná. Má také čtyři sourozence. V 18ti letech se stala Českou Miss 2008 a posléze se zúčastnila Miss Universe ve vietnamském Nha Trangu v noci na 14. července a umístila se na skvělém 11. místě o nejlepší postavu v plavkách. Na konci roku 2010 začala randit s muzikantem Vaškem Noidem Bártou a díky němu začala její pěvecká kariéra. Společně nazpívali duet v muzikálu Hamlet. Došlo i na zásnuby, ale v roce 2013 se rozešli. A právě v tomto roce přiznala to, co všichni tušili, že už léta trpí mentální anorexií. Začalo to asi půl roku nebo rok po jejím vítězství v České Miss. Objevil se nějaký článek, že je tlustá, a proto nemá přehlídky. To jí tehdy hrozně ranilo a začala extrémně hubnout. Potřebovala zhubnout hned a proto zvolila tento nezdravý způsob. Kromě anorexie Eliška propadla vizi dokonalého vzhledu. Má zasebou několik plastických úprav. Nechala si přišít odsáté uši, pravidelně chodí na botox, má prodloužené vlasy a řasy, zubní implantáty. Silikonovými implantáty si nechala zvětšit poprsí.



Výsledek obrázku pro eliška bučková česká miss 2008
Eliška Bučková se stala v 18ti letech Českou Miss 2008
(uprostřed), Hana Svobodová se stala první vicemiss (vlevo)
a Elisavet Charalambu se stala druhou vicemiss (vpravo)



Výsledek obrázku pro eliška bučková plavky 2008
Takhle vypadala Eliška Bučková v plavkách
když s modelingem začínala




Eliška Bučková plavky 26.2.2012



Související obrázek
Eliška Bučková v kampani pro World Class 22.8.2012



Výsledek obrázku pro eliška bučková 2012
Eliška Bučková 11.10.2012 ostravská prodejna Victoria's Secret



Související obrázek
Eliška Bučková a Václav Noid Bárta



O tohle nás chce do budoucna připravit.
Eliška Bučková 2015 v Amazonii. Prý takové fotky už nikdy neudělá.



Eliška Bučková bez make-upu s Jakubem Vágnerem 2016



Související obrázek
Tady je Eliška okouzlující. Z jakého roku je fotka nevím, ale
určitě je starší.



Modelka je kost a kůže.
Eliška Bučková v roce 2017
Píše se o ní, že zase propadla anorexii
Taťka mi dokonce zdělil, že to nezvládala, tak se dobrovolně šla léčit do Bohnic
Jestli je to pravda, nevím



Eliška má viditelně kostnatá ramena.
Hubenost a slunění jí přidalo pár let navíc

💙☁️☀️Nejkrásnější modré obrázky plné lásky💙☁️☀️

1. srpna 2018 v 14:14 | 💋Cherry Berry💋 |  -GIF články :D


Související obrázek
Popíšu tento obrázek 3 slovy: Láska, krása a harmonie💙
Miluji sněhobílé obláčky☁️



Související obrázek
Labutě patří mezi moje oblíbené ptáky


Související obrázek
Jak vidíte, život a krása není jen na souši, ale také pod hladinou


Pamatujte, že klíč ke všemu je láska💙

Vaše Cherry Berry




🍀🕊🌍Příroda je krásná, příroda je dar Země🌍🕊🍀

1. srpna 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  -GIF články :D

Příroda je nejkrásnější a nejcenější místo na Zemi. Má uzdravující účinky na tělo a duši.
Proto si jí važme.

nature scenery landscape animated gif




Související obrázek



Výsledek obrázku pro beach sea gif



Související obrázek




Související obrázek



Výsledek obrázku pro flying birds gif


Související obrázek

Spousta stromů v Amazonii se vykácelo kvůli debilní dálnici a průmyslu.
Prales v Amazonii jsou plíce celé planety!!!
Když se tento prales vykácí, znečistí se ovzduší po celém světě!!!
Doufám, že si to lidé včas uvědomí!!!


Autor článku:💋Cherry Berry💋


🍉Zázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex🍉

27. července 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  -Vím, co jím ✔️

Výsledek obrázku pro meloun images

Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Je totiž nadupaný zdravými látkami.


Když redakcí zavoní čerstvě nakrájený meloun, vrháme se na něj jako vosy na bonbon. Donedávna jsme si myslely, že jen mlsáme, ale jak ho lékaři čím dál více zkoumají, je jasné, že vlastně pečujeme o své zdraví. Meloun má na ně totiž neuvěřitelně blahodárný vliv, ale i krásu a psychickou pohodu. Není nad to mlsat vychlazenou červenou dužninu a představovat si, jak pročišťuje, ozdravuje a omlazuje tělo.


Pořádná porce vitaminů

Meloun obsahuje spoustu vitaminu C, který potřebujeme pro povzbuzení imunity a celkovou kondici. Kromě toho je bohatý na vitaminy skupiny B, zejména na vitamin B6 - pyridoxin, potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 - niacin, důležitý pro okysličování organismu a kyselinu listovou, která je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích.


Detoxikační kůra

Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a i pročistit tělo, vsaďte právě na meloun. Je totiž zdrojem karotenů, antioxidantů, které se starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Navíc chrání sliznice těla, zajišťuje ostříží zrak, stimuluje paměť i bystrý mozek a funguje preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky, obsažené v této zelenině, jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.


Dietní trhák


Přestože je meloun snad nejsladší zelenina, dietologové ho při shazování zbytečných kil vřele doporučují. Obsahuje totiž až z 90 % vody a cukry tvoří jen asi 3-12 % (podle odrůdy). Nejméně cukru má meloun vodní, o něco více pak cukrový. 100 g melounu má energetickou hodnotu od 19-35 kcal a jedna porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou nejen během hubnutí, ale i jako součást zdravého životního stylu.


Náhražka viagry


Jedna z posledních studií texaských vědců říká, že vodní meloun obsahuje účinné látky, které působí na mužskou erekci. Pokud ho prý pánové budou konzumovat pravidelně, jeho síla se vyrovná účinkům viagry. Tato zelenina je totiž bohatá na lykopen, betakaroten a citrulin. A právě posledně jmenovaný uvolňuje stěnu tepen tak, že umožňuje lepší prokrvení penisu a erekci. To samé dokáže sildenafil obsažený ve viagře, ale s ním pánové riskují vedlejší účinky. Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužiny, proto je dobré vyjíst dužinu skutečně až k okraji a neokusovat jen červenou část.

Náš tip: Vychlazený meloun v horkém letním dni je lepší než limonáda plná éček. Kromě toho, že vás okamžitě osvěží, doplníte látky, které by vašemu tělu mohly chybět.

Zdroj: http://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html

🍒Třešně🍒

20. července 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  -Vím, co jím ✔️

V minulosti se třešně považovaly za sladké, chutné, ale nutričně a terapeuticky málo hodnotné ovoce. Dnes se již ví, že se v nich, i když jen v malém množství, nacházejí všechny důležité živiny (kromě vitaminu B12). Obsahují 14 % sacharidů, z nichž největší podíl tvoří fruktóza.


Třešně

Tuky a proteiny jsou v nich zastoupeny jen jedním procentem. Dále obsahují malé množství vitaminů A, B, C a E a také minerály a stopové prvky, jako např. vápník, fosfor, hořčík, železo, sodík, draslík (nejvíce), zinek, měď a mangan.
Organické kyseliny, kyselina jablečná, jantarová a citronová, podporují trávení a čistí krev. Sto gramů třešní dodá tělu 10 % doporučené denní dávky rostlinné vlákniny, díky níž třešně mají laxativní (projímavý) a hypolipidemický (snižují obsah cholesterolu v krvi) účinek. Flavonoidy zodpovídají za diuretické, antitoxické, antioxidační a protirakovinné vlastnosti třešní.
Kyselina salicylová je přírodní prekurzor acylpyrinu, který působí protizánětlivě a protirevmaticky. Přestože se ho v 1 kg třešní vyskytují jen 2 mg, je schopen i v takto malém množství vyvolat žádoucí účinky.
Zatímco ke snědení jednoho zákusku, který tělu dodá 360 kcal, člověk potřebuje jen několik málo zakousnutí, na získání podobného množství kalorií z třešní je třeba minimálně deseti minut a musí se jich sníst přibližně půl kilogramu. Oproti zákusku třešně vyvolávají daleko větší pocit nasycení, čímž snižují chuť na další jídlo. Diuretický (močopudný) a očistný účinek, jakož i nízký obsah sodíku a tuků urychluje snižování nadváhy.
Díky tomu, že 50 % sacharidů obsažených v třešních tvoří fruktóza, mohou je v přiměřeném množství konzumovat i diabetici. Je pro ně ale nebezpečné provádět jakoukoliv ovocnou kúru, např. třešňovou , pokud se předtím neporadí s lékařem či jiným odborníkem.
Podle dr. Valneta, významného francouzského fytoterapeuta, se organismus výborně očistí během dvou či tří dnů třešňové kúry. Je to dáno tím, že třešně podporují vylučování odpadních a toxických látek.
Vysoká konzumace třešní, zejména jako očistná kúra, se doporučuje při artróze, dně, revmatoidní artritidě, arterioskleróze, chronické zácpě, autointoxikaci v důsledku nevhodné stravy, chronické hepatopatii (onemocnění jaterní tkáně), selhání srdce, rekonvalescenci a rakovině. Jí se jen dužina zralých třešní.
Třešňová kúra: Třikrát až čtyřikrát denně po dobu dvou až tří dnů se konzumuje půl kilogramu zralých třešní jako jediná potrava. Ti, kdo mají problémy se žaludkem, mohou třešně mírně povařit. Účinek kúry se zvýší, doplníme-li ji pitím několika hrnků třešňového čaje (50 g stopek třešní vaříme 5 minut v litru vody).
Třešně jsou vhodné do ovocných koláčů, džemů a kompotů.
Třešně, nebo moučník? Kalorie nejsou to nejpodstatnější. Půl kilogramu třešní dodá tělu 360 kcal, tedy přibližně tolik jako 100 g čokoládového zákusku. Avšak kaloriemi z moučníku obezitu podpoříte, zatímco těmi z třešní se před ní ochráníte. (Při redukční dietě není důležitý jen počet získaných kalorií, ale i jejich zdroj. Ty, které pocházejí z obilnin, zeleniny, luštěnin a ovoce, nezpůsobují takový hmotnostní nárůst jako ty, jež tělo získává ze sladkostí, bílého pečiva, salámu či paštik.)
Dr. George D. Pamplona-Roger, z knihy "Encyklopedie léčivých potravin". Vydalo nakladatelství Advent-Orion.


🍓Jak lahodné jahody prospívají zdraví🍓

16. července 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  -Vím, co jím ✔️

jahody, zdravá pochoutka ze zahrady

Voňavé jahody si můžeme dopřát i při dietě. Navzdory lákavé chuti neobsahují nadbytek cukrů. Zato vitamíny, minerály a dalšími blahodárnými látkami jsou doslova nabité.

Jahodník (Fragaria vesca L.) patří do čeledi růžovitých (Rosaceae), řádu růžokvětých (Rosales). V současnosti jsou nejrozšířenější a nejznámější dva druhy: jahody zahradní a jahody lesní. Lahodné a zdravé jsou všechny!

Plody jahodníku obsahují:

  • 40 až 90 mg% vitaminu C (1 mg% znamená 1 miligram ve 100 g čerstvé dužniny)
  • vitamin B
  • menší množství provitaminu A
  • minerální látky (draslík, vápník, fosfor a železo)
  • kyselinu salicylovou, citronovou a šťavelovou kyselinu. Tu je při konzumaci vhodné neutralizovat, například jahody zjemnit mlékem, jogurtem.
V jahodách je oproti ostatnímu ovoci méně přírodních cukrů, zato jsou výrazným zdrojem tekutin, které tvoří až 87 % objemu. Plody nejčastěji konzumujeme čerstvé, lze je ale také zamrazit nebo zpracovat na kompoty, sirupy či marmelády.

Jahodová prevence nemocí

Jahody mají i léčivé účinky: pomáhají při chudokrevnosti, cukrovce, překyselení žaludku, revmatismu, dně, proti žlučovým, ledvinovým a močovým kaménkům, jsou dobré na posílení srdce a nervů, mohou mít rovněž pozitivní účinky na tvorbu testosteronu a podporovat krevní oběh v pohlavních orgánech, protože ve větší míře obsahují antioxidanty. Jahody jsou díky vysokému obsah vitaminu C účinné také při nachlazení.
Z listů lesních jahodníků můžete připravit osvěžujícíc čaj

Jahodový čaj

Využít můžeme i listy k přípravě nálevu. Vhodné jsou listy lesních jahod, nikoliv zahradních. Listy včetně řapíků (bez příměsi lodyh) sbíráme od května do srpna a sušíme je ve stínu, aby teplota nepřesáhla 45 °C. V listech jahodníku jsou třísloviny, silice a flavonoidy.

Autor Miloslav Richter.


Borůvka, modré zdraví: prospívají nám plody i listy

13. července 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  -Vím, co jím ✔️

boruvky-jsou-modry-poklad-pro-zdravi.png


Borůvky patří mezi nejzdravější ovoce vůbec, a k tomu mají vynikající chuť. Stojí zato si hrst natrhat a poděkovat lesu. A raději je sníst čerstvé, než tepelně upravené.


Brusnici borůvku (Vaccinium myrtillus L.) z čeledi vřesovcovitých, rodu brusnice, známe pod lidovým názvem borůvka, čičoretka, černá jahoda nebo černice. S jejím souvislým porostem se téměř určitě každý z nás setkal v lese jako s borůvčím.

Borůvky naše i grónské

Brusnice borůvka tvoří v některých typech lesů často velmi kompaktní porosty. Ve střední Evropě jsou to především horské smrčiny, acidofilní bory a bučiny, brusnici borůvku najdeme i v některých typech společenstev subalpínského stupně, také například v porostech kleče. Vyskytuje se na pasekách, vřesovištích i rašeliništích. Preferuje půdy kyselé, málo výživné, humózní a nepříliš suché.
U nás roste po celém území, ovšem ne se stejnou četností výskytu. Velmi hojná je například ve vyšších polohách hor českého masívu, zato velmi vzácná je v teplých pahorkatinách, zvláště tam, kde se ve větší míře vyskytují půdy s alkalickou reakcí. Je rozšířená ve velké části Evropy, v jižní Evropě však jen v omezené míře, dále roste na Kavkazu, na Islandu, výjimečně i v Grónsku a Asii. Borůvčí najdeme i na Sibiři s přesahem do severního Mongolska a také v Číně a Japonsku. V Severní Americe je rozlišován poddruh Vaccinium myrtillus subsp. oreophilum(některými autory považovaný i za samostatný druh Vaccinium oreophillum), který roste převážně na západě USA a v jihozápadní Kanadě.

zralé borůvky


Nejen pro dobrý zrak

Plody borůvek můžeme jíst čerstvé nebo je využít v kuchyni, jsou rovněž zajímavou surovinou pro zpracovatelský průmysl. Sladké plody silně barví tmavě modře až fialově, jsou tedy i kvalitním přírodním barvivem. Chutí a vůní i obsahem cenných živin včetně zdraví prospěšných látek se řadí mezi naše nejcennější ovoce. Plody borůvky obsahují cukry, organické kyseliny, pektiny, vitaminy skupiny B a v menším množství také vitamin C a provitamin A, jsou bohaté rovněž na minerální látky (hořčík, draslík, mangan, železo, měď, zinek, chrom). Borůvky zlepšují noční vidění a léčí šeroslepost, chrání před stařeckou demencí, prospívají regeneraci sliznic a mají uklidňující účinky. Konzumace borůvek má pozitivní vliv na hladinu cholesterolu a tuků v krvi.

Borůvky jsou výborné čerstvé, do dezertů i koktejlů

Prospěšné jsou i listy borůvek

Listy obsahují myrtilin, který se luhuje a nálev používá při slabé cukrovce, v listech jsou ve významném množství také třísloviny, nálev je tudíž vhodný i na přípravu čaje při průjmových onemocněních, žaludečních obtížích i při zánětech močových cest. Odvar z borůvkových listů lze použít i při kožních onemocněních (např. na lupenku).

Autor Miloslav Richter.

Dodatek Cherry Berry: Poslední dobou se mluví o tom, že by se borůvky neměly jíst hned jak se natrhají kvůli liškám. Měly by se nejprve umýt nebo tepelně spracovat. Babička nám včera přinesla pekáč borůvkového koláče. Borůvky ráda jím i samotné ať už jsou české nebo kanadské.



Zlaté a stříbrné flash tetování

9. července 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  -🎀Móda🎀


Na konci dubna jsem našla v galerii jedné známé blogerky fotečku, kde má na břiše stříbrné tetování ptačího peří. Tetování mě tak nadchlo, že jsem si ho hned vygooglila. Tento trend byl velkým hitem před 3 lety. I když to není nejnovější trend, musíte uznat, že je to pastva pro oči hlavně na opálené pleti. Pokud nejdete s poslední módou a máte jí u prdele jako já, můžete si pár takových samolepek objednat přes net. V e-shopu goldentats.cz je dokonce popis produktu.

Výsledek obrázku pro rihanna gold and silver tattoos




Výsledek obrázku pro silver and gold tattoo


Tak to v životě bývá. Super věci vyjdou z módy a na řadě je nuda. Dejte mi vědět, až zase bude v módě něco, u čeho se nebudu nudit.




🌴Přeji prima letní dny🌴

💋 Vaše Cherry Berry💋




( ° )( ° )Milk In Boobs( ° )( ° )

6. července 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  -🚀Moje Tereotické Vynálezy🚀:D

Tento vynález mě napadl v květnu 2014, když mi bylo 16 a nemůžu si ho doteď vynachválit!!! Dlouho jsem přemýšlela, jestli se vůbec o tomto vynálezu podělím se světem. Každopádně pomůže všem ženám s plochou hrudí a hlavně čerstvým matkám, které nemohou kojit. O jaký vynález se jedná?


Plochá hruď může dost omezovat ve výběru oblečení


Jedná se o podprsenku, která na pohled a dotek vypadá jako pravá prsa, bezvadně drží na těle jako vaše druhá kůže, je ve všech odstínech pleti a velikostí na světě, můžete tuto podprsenku nosit v klasické podprsence, je velmi pohodlná pro vaše pravá prsa, ani nepoznáte, že nějakou podprsenku s imitací falešných prsou na sobě máte!!! Zapomeňte na plastiky a mastičky, které mohou skončit rakovinou!!! Z čeho je tato podprsenka vyrobená?



Související obrázek
Plochá hruď je minulostí a vy si můžete obléct co chcete!!!
Takhle podprsenka Milk In Boobs vypadá na těle!!!



Podprsenka je vyrobená ze silikonu, který se přimlaskne na kůži a prsa, proto bezvadně drží na těle. Uvnitř podprsenky se nachází malá elastická lahvička s kanálky, která se musí naplnit mlékem nebo gelem, aby se košíčky vašich falešných prsou nafoukly a nebyly jako prázdný pytel. Tekutina v podprsence lehce vytejká, pokud konce kanálků uvnitř podprsenky nezašpuntujete!!! Kromě lahvičky a kanálků se uvnitř podprsenky nachází další elastická gelová guma, která nejen slouží k tomu aby vaše falešná prsa byla na hmat jako pravá, ale také aby chránila kanálky!!! Venek podprsenky je vyroben z falešné imitace lidské kůže. Tato skvělá podprsenka vám vynahradí vaší plochou hruď a můžete jí také uplatnit v ložnici!!!


Výsledek obrázku pro breastfeeding gif
Kojit teď může úplně každá žena




Tekutina z falešných prsou stříká jako šlehačka v tomto GIFu, když se falešné prso zmáčkne!!!
▼▼▼
Související obrázek
Katy Perry umí ukázat ženské zbraně🍼🍦😛😋😌


Sdílejte, hodnoťte, komentujte a já se budu těšit příště u dalšího článku

Vaše vynalézavá Cherry Berry😘


Inga Volkosh photos

2. července 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  -📸Celebrity📸


Inga Volkosh je ruská modelka. Žila a pracovala v Evropě několik let. Předtím bydlela v New Yourk City, teď žije v South Beach na Floridě. Má vlastní Instagram, ask.fm stránku, YouTube kanál a Facebook. Inga vybírá od lidí peníze pro léčbu jejího tatínka, který má rakovinu plic a mozku.

Související obrázek
🌴Mezi palmami🌴

Související obrázek
💖Vlasy ve tvaru srdce💖

Výsledek obrázku pro inga volkosh pigtail
Alá Lara Croft😎

Výsledek obrázku pro inga volkosh selfie
Skateboardistka😉

Fotka uživatele Volkosh.
Co k tomu dodat? Skvělé tělo a takové vlasy nemá jen tak někdo😮👍

Výsledek obrázku pro inga volkosh selfie
Pusa na konec💋💋💋

🍌🍊🍉Staňte se přes léto Raw Veganem🍉🍊🍌

29. června 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  -🌱Veganství/Vegetariánství🌱


Související obrázek

Jak bezpečně začít s živou stravou? V létě je přechod na syrovou stravu určitě snadnější. Vlivem okolních teplot má tělo potřebu se zchladit a to mu konzumace ovoce a zeleniny, zejména melounů a okurek, příjemným způsobem umožní. Navíc léto nás ke konzumaci většího množství ovoce a zeleniny přímo vybízí - plody nabité životadárnými látkami nám dozrávají téměř "pod nosem" a je snadné se k čerstvě utrženému ovoci a zelenině dostat, ať již na vlastní zahrádce či různých farmářských trzích. Léto je pro nás vitariány obdobím hojnosti. :)


Ráda bych však upozornila na to, že okamžitý přechod z vařené stravy na stravu vitariánskou nemusí nemusí probíhat úplně snadno, protože při přechodu z vařené stravy na 100% syrovou stravu zpravidla nastává velmi silný detox těla. Je to přirozená reakce - organismus se (rád) zbavuje nastřádaných nečistot a překyselení se všemi jeho nepříjemnými projevy, jako je např. bolest hlavy, vyrážka, akné, střídání nálad, zvýšená únava atp. Tyto symptomy po určité době (týden až 14 dní) odezní, ale byla by škoda, kdyby se kvůli počátečním těžkostem na RAW food zanevřelo. Případné detoxikační projevy je možné zmírnit zelenými potravinami, tj. konzumací šťávy z mladého ječmenu a zelené řasy Chlorelly, která má mimořádné detoxikační schopnosti - neutralizuje a odbourává jedovaté látky z těla, včetně těžkých kovů, je plná minerálů a obsahuje navíc specifickou třívrstvou vlákninu, která je schopná toxický odpad ve střevech vyloučit - mechanicky jej při průchodu střevy strhává, čímž ulehčí i trávicímu traktu. Často tak dochází i k přirozenému úbytku na váze. Šťáva z mladého ječmenu má silný alkalizující efekt na lidský organismus a je nutričně bohatá. Obsahuje široké spektrum minerálů, vitamínů, enzymů a je zdrojem životadárného chlorofylu a vlákniny. Obsahuje také 18 aminokyselin z celkem dvaceti, včetně 8 esenciálních, tedy těch jež si tělo neumí samo vyrobit - výborně vyživuje organismus a detoxikuje jej.Proto je lepší přecházet na RAW stravu postupně tak, že budeme zvolna navyšovat podíl syrové stravy v našem jídelníčku. A pokud si chceme detox usnadnit a urychlit, je velmi vhodné, když do jídelníčku zařadíme zelené potraviny.

Může se na první pohled zdát, že vitariáni mají velmi omezený jídelníček a chutí na výběr, ale opak je pravdou. Při bližším prozkoumání zjistíte, že v oblasti rostlinné stravy je nekonečná hojnost a pestrost potravin i lahodných chutí, viz. kategorie "RAW recepty".:)


Zařazení RAW stravy do jídelníčku Vám přinese:



  • postupnou eliminaci zdravotních problémů díky silné imunitě!
  • oddálení stárnutí! RAW strava má díky enzymům nesporný vliv na udržení mladého vzhledu, má tzv. anti-ageing efekt!
  • čistou a zářivou pleť díky nenásilné a přirozené detoxikaci!
  • konec počítání kalorií! Po přechodu na raw stravu silnější typy zhubnou a váhu si snadno drží.
  • konec pálení žáhy! RAW stravou nezatěžujeme trávící systém tak jako tepelně upravenou stravou, takže po jídle nedochází k pálení žáhy - trávíme snadno a rychle.
  • konec únavy a spoustu energie! Energii doplňujeme s každým soustem.
  • jasnou a kreativní mysl, probuzení Vaší vnitřní intuice.
  • více psychické pohody a stabilně dobrou náladu! :)


Nový design blogu je na světě!!!

22. června 2018 v 21:00 | 💋Cherry Berry💋 |  -O blogu

Od půl druhé odpoledne do šesti večer jsem byla s celou rodinou na návštěvě u prarodičů, protože moje babička měla svátek. Pokecali jsme, dali si zákusek a chlebíčky. Když jsem přišla z návštěvy domů, zasedla jsem k počítači a řekla si, že zkusím už po páté navrhnout záhlaví na blog, které se mi konečně povedlo!!! Doufám, že se Vám líbí, protože splňuje všechny mé představy: design odpovídá mému charakteru a jménu blogu, také tu design může být po celý rok, protože styl designu nemá vyhraněno, jestli je letní nebo zimní!!! Během pár dnů proběhne celková úprava blogu. Snad se Vám tu bude líbit víc než dosud!!!


💋Vaše Cherry Berry💋




Blogy, které navštěvuji

22. června 2018 v 20:45

Spřátelené blogy

* * * * * * * * * * * * * * * * *

Blogy deníčkového tématu

Blogy typu Krása a Móda

Blogy s VEG zaměřením

Blogy s Andělskou tématikou

Blogy návody

Blogy recepty

Ostatní blogy


Planety a znamení: Jak nás ovlivňují?

22. června 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  -⛅️Mezi Nebem a Zemí⛅️

Jaké planety spojují jednotlivá znamení zvěrokruhu? Myslíte, že k vám patří vášnivý Mars, tvůrčí Uran, spravedlivý Saturn, šťastný Jupiter, vrtkavý Měsíc anebo ohnivé Slunce? Podívejte se, jak to s vámi vypadá!



Beran - Mars
K Beranům náleží planeta Mars, která symbolizuje bojovnost, plodnost, činnost a skvěle se hodí k jeho vášnivé, nespoutané i útočné povaze. Mars dodává sebevědomí, výkonnost, tělesnou kontrolu. Z Marsu tryská vášeň, sexualita, odvaha, vůdčí sklony, ale i neústupnost a schopnost jít hlavou proti zdi i za cenu kruté porážky.

Býk - Venuše
Venuše je planetou lásky i krásy, proto padne jako ulitá Býkům. Venuše bdí nad všemi nešváry v partnerských vztazích. Dodává smyslnost, přirozenost, radost ze života. Býci si také hoví v krásnu a mají smysl pro umění. Zároveň si rádi užívají všechny požitky světa. Venuše, to není jen láska, estetika a záliby, ale i marnivost a nepořádnost.

Blíženci - Merkur
Mnoho lidí neví, že je Merkur dvojitou planetou spojující ženské a mužské zásady. V mytologii byl Merkur poslem bohů, měl skvělý intelekt a duchovní záměr, proto je Merkur planetou rozumu. S tím souvisí činorodost, duševní rozvoj, zručnost, komunikace, důvtip Blíženců. Zápornými vlivy jsou úskočnost, vypočítavost a mazanost.

Rak - Měsíc
Měsíc je planetou plodnosti, která značí v mytologii ženské božstvo. Měsíc je dokonalým symbolem ženskosti, plodnosti, citového vzplanutí, instinktu a přizpůsobivosti. Raci hledají v životě útočiště a naplnění v partnerském svazku, navíc jsou přítulní, sentimentální, obětaví a kreativní. Měsíc rovněž dominuje proměnlivostí a ovlivňuje duševní život.

Lev - Slunce
Důstojnost, silná vůle, odvaha, to je symbolika Slunce, které je dárcem života, planetou mužnosti a ovládá mozek, srdce, nervy i zrak. Lvi patří ke Slunci naprosto dokonale. I oni chtějí být nejvýše a všemu vládnout. Lvi mají obrovské ambice a chtějí být ve všem první. Slunce s sebou přináší velkorysost, přátelství, věrnost i panovačnost.

Panna - Merkur
Ke znamení Panny náleží planeta Merkur. Panny dokonale ovládají svůj rozum, proto to není nic zvláštního. Panny jdou hrdě za svým cílem, mohou být někdy povýšené a mazané. Panny rovněž vynikají důvtipem, zručností a rychlým rozhodováním. Merkur je planetou komunikace a ochraňuje diplomaty, cestovatele i herce.

Štír - Pluto

Štíři mají sklony k duchovnu a v životě se věnují i povoláním s vyšším významem. Pluto je planeta vlády nad davem a v mytologii je propojována se smrtí a znovuzrozením. Pluto dokáže své slabé jedince zlikvidovat a silného člověka zocelit. Pluto přináší sebevědomí, vnitřní rozvoj, osobní energii, regeneraci, ale rovněž násilí, zradu.

Váhy - Venuše
Venuše je bohyní lásky a krásy. Říká se jí i malé štěstí a probouzí touhy na všech frontách. Váhy mají sklony ke smyslnosti, vyrovnanosti, spravedlivosti a zároveň k vášnivosti a sexualitě. Venuše pomáhá, doplňuje energii, ale umí být i sobecká. Váhy dokážou být i lenivé a chtějí se oddávat svým koníčkům, přestože touží po harmonii a pořádku.

Střelec - Jupiter
Jupiter je planetou moudrosti, moci a blahobytu. Jupiter vládne důvěrou, přesvědčením, radostí a činorodostí. Střelci jsou proto optimističtí, talentovaní, zábavní a moudří. Negativními vlastnostmi mohou být dogmatismus, zákeřnost, namyšlenost a nevyrovnanost. Střelec prahne po svobodě a umí rozpoznat pravdu od přetvářky.

Kozoroh - Saturn
Saturn je planetou překážek a utrpení. Astrologové ji berou jako duchovní planetu, neboť je spojována s karmou a přináší pocit sklíčenosti, smutku i lítosti. Kozorohové působí neústupně, chtějí dosáhnout velkých úspěchů a každý krok si dobře promyslí. Saturn symbolizuje konzervatismus, pesimismus, opatrnost, nemoc i hlad.

Vodnář - Uran
Znamení Vodnáře hledá inovace, Uran představuje změnu a převraty. Uran je mnohdy unáhlený, způsobuje neklid a nevyrovnanost. Může být i nevypočitatelný avšak originální. Vodnáři prahnou po změnách k lepšímu a dokážou se výborně přizpůsobit. Nemají sklony dodržovat staré tradice a dávají přednost modernímu životnímu stylu.

Ryby - Neptun

Neptun, planeta božskosti přináší do života Ryb iracionalitu, uměleckého ducha, vcítit se do mysli jiných a extázi. Neptun umocňuje fantazii, proto může svádět k alkoholismu a jiným návykům. Tato planeta holduje spiritualitě, ideálům, mysticismu i deziluzi. Ryby jsou citlivé a často padnou do rukou podvodníka, měly by si dávat pozor na pofiderní situace.


Výživa a krevní skupiny

18. června 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  -🌱Veganství/Vegetariánství🌱

MUDr Peter Pribiš odpovídá čtenářům vegetarian.cz

V poslední době v České republice získala na popularitě kniha Dr.Petra J. D' Adama a Catherine Whitneyové - Výživa a krevní skupiny (California Fitness - Bohemia, 1998), s podtitulem - Individuální řešení diety k uchování zdraví, pro dlouhověkost a dosažení vaší ideální hmotnosti. Jedná se skutečně o novou "Cestu ke zdraví"?

O samotném autorovi knihy, Petrovi J. D' Adamovi, N.D. se můžete dozvědět, že je naturopatickým lékařem druhé generace. Vystudoval John Bastyr College v Seattle. Studium ukončil v roce 1982. Navázal na výzkum, který dělal jeho otec ve studování vztahu mezi krevními skupinami a dispozicí k určitým chorobám. V součastnosti má naturopatickou ordinaci ve městě Greenwich v americkém státě Connecticut. V dostatku knihy lze najít adresu jeho ordinace, e-mail, adresu na webovou stránku, kde lze získat nejnovější informace o krevních skupinách a také adresu, kde si lze objednat 90-minutovou audio kazetu s projevem Dr. D'Adama k American Cancer Society v roce 1996. Druhá spoluautorka knihy, Catherine Whitneyová je představena jako spisovatelka, která "propůjčila" knize styl" a uspořádala ji do podoby slovesného díla."

Hned v úvodu knihy se dozvídáme, že krevní skupina je klíčem, který odemyká dveře tajemství zdraví, nemoci, dlouhověkosti, tělesné vitality a emoční síly. Krevní skupina určuje náchylnost k chorobám, je vodítkem k tomu, jaké potraviny bychom měli jíst a jak bychom měli cvičit. Je určujícím faktorem energetické hladiny, účinnosti s jakou spalujeme kalorie, je emoční odpovědí na stres a dokonce snad i naší osobností. V roce 1957 otec autora Dr. James D'adama promoval na naturopatické fakultě a studoval v několika velkých lázních v Evropě. Při svém studiu zjistil, že "ačkoli mnoho pacientů se cítilo dobře při přísné vegetariánské stravě a dietách s nízkým obsahem tuku, které jsou doménou lázeňských kuchyní (rozhodně ne u nás v České republice - poznámka autora), určitý počet pacientů se necítil lépe, některým se dařilo špatně nebo se dokonce zhoršili". Snažil se objevit nějaký program, který by mohl použít při určení rozdílu mezi dietními potřebami svých pacientů. V průběhu let začal objevovat vzorec ve formě krevní skupiny pacienta. V roce 1980 svá pozorování a dietní doporučení sepsal v knize One Man's Food. Protože tato kniha byla založena více na subjektivních pozorováních než na objektivních metodách zhodnocení, rozhodl Peter D'Adamo pokračovat v práci svého otce a nalézt "vědecký základ pro svoji teorii".

ZÁKLADNÍ PRINCIPY

Podle Dr. D Ádama prý každá krevní skupina obsahuje genetickou informaci o stravě a chování našich předků. Ačkoli jsem od dávné teorie vzdálení dlouhou cestu, mnoho jejích rysů se nás dotýká. Protože se lidská rasa stěhovala a byla nucena přizpůsobit svou stravu měnícím podmínkám, stala se prý nová strava příčinou rozvoje adaptačím mechanismů v trávicím traktu a v imunitním systému, které byly nezbytné v první řadě pro přežití a dále pro získání nového domova. Tyto změny se odrazily v rozvoji krevních skupin, které dosáhly kritického bodu ve vývoji lidstva:

1. Vzestup lidstva na vrchol potravinového řetězce (evoluce skupiny 0 k jejímu plnému vyjádření)

2. Přeměna od lovce-sběrače k životnímu stylu zemědělců (objevení skupiny A)

3. Splynutí a migrace ras původem z Afriky do Evropy, Asie a Ameriky (objevení skupiny B)

4. Moderní promíchání rozdílných skupin (vznik skupiny AB).

Krevní skupina 0 se prý objevila na zemi před přibližně 40 000 lety v Africe, krevní skupina A vznikla někde v Asii nebo Středním východě před 25 000 až 15 000 lety, krevní skupina B vznikla někdy mezi 10 000 až 15 000 lety v oblasti himalájských velehor na území současného Pakistánů a Indie a konečně krevní skupina AB vznikla promísením Kavkazanů s krevní skupinou A a Mongolů s krevní skupinou B před 1500 až 1200 lety.

Protilátky proti krevním skupinám představují systém nejsilnějších protilátek v lidském imunitním systému. Většina ostatních protilátek potřebuje ke své tvorbě určitý druh stimulace (např. očkování nebo infekci). Protilátky proti krevním skupinám odlišné: tvoří se automaticky, objeví se hned při narození. Bylo zjištěno, že mnoho potravin má schopnost aglutinovat (shlukovat) krvinky určitých krevních skupin, zatímco jiných ne. To znamená, že potraviny, které mohouz být škodlivé pro krvinky jedné krevní skupiny, mohou být vhodné pro krvinky jiné krevní skupiny.

Podle krevních skupin rozdělil Dr. D 'Adamo populaci na čtyři skupiny. U každé skupiny popsal silné a slabé stránky, zdravotní rizika, dietní profil, které potraviny jíst a kterým se přísně vyhýbat ve snaze zhubnout, které výživové doplňky užívat a na který pohybový režim se orientovat (údaje jsou shrnuté v tabulkách).


Krevní skupina 0 - lovec, silný, spoléhá sám na sebe, vůdčí

Silné stránky
Silný trávicí systém, silný imunitní systém, přirozená ochrana proti infekcím, organismus určený pro účinný metabolismus a chování živin
Slabé stránky
Nesnáší změny stravovacích podmínek, imunitní systém může být nadměrně aktivní a napadat vlastní organismus
Zdravotní rizika
Poruchy srážlivosti krve, zánětlivá onemocnění - artritida, snížená funkce štítné žlázy, vředová choroba, alergie
Dietní profil
konzument masa

- ryb, zeleniny, ovoce; omezovat obilná zrna, fazole a luštěniny
Klíč k váhovému úbytku
Zakázané potraviny: pšenice, kukuřice, fazole, čočka, zelí, růžičková kapusta, květák
Doporučené potraviny: řasy, mořské produkty, sůl, játra, červené maso, kapusta, špenát, brokolice
Výživové doplňky
Vitamin B, K, vápník, jód
Pohybový režim
Intensivní tělesné cvičení jako je aerobic, bojová umění, kontaktní sporty, běh



Krevní skupina A - pěstitel, usedlý, spolupracující, systematický

Silné stránky
Dobře se adaptuje na změny ve stravě i v prostředí, imunitní systém uchovává a metabolizuje živiny snadněji
Slabé stránky
Citlivý trávicí trakt, sklon k nadměrně shovívavému imunitnímu systému, který umožní invazi mikrobů
Zdravotní rizika
Onemocnění srdce, rakovina, anémie
Dietní profil
- konzument zeleniny, tofu, mořských produktů, obilných zrn, fazole, luštěniny, ovoce
Klíč k váhovému úbytku
Zakázané potraviny: maso, mléčné výrobky, fazol obecný a měsíční, pšenice Doporučené potraviny: rostlinné oleje, výrobky ze sóji, zelenina, ananas
Výživové doplňky
Vitamin B 12, C, E, kyselina listová
Pohybový režim
Uklidňující cvičení se soustředěním se jako jóga, tchaj-ťi


Krevní skupina B - kočovník, vyrovnaný, pružný, tvůrčí

Silné stránky
Silný imunitní systém, všestranná adaptace na změny stravy i prostředí, vyrovnaný nervový systém
Slabé stránky
Nepřirozená slabost, nerovnováha způsobená sklonem k autoimunitnímu poškození
Zdravotní rizika
Diabetes I. typu, chronický únavový syndrom, autoimunitní onemocnění, Lou Gehringova nemoc, lupus erythematodes, roztroušená skleróza
Dietní profil
- konzumuje maso (ne kuře), mléčné výrobky, obilná zrna, luštěniny, zeleninu, ovoce
Klíč k váhovému úbytku
Zakázané potraviny: kukuřice, čočka, arašídy, sezamová semínka, pohanka, pšenice Doporučené potraviny: listová zelenina, vejce, zvěřina, játra, lékořice, čaj
Výživové doplňky
Hořčík, lékořice, lecitin
Pohybový režim
Mírné tělesné cvičení s duševní rovnováhou jako je pěší turistika, cyklistika, tenis plavání



Krevní skupina AB - záhadný, vzácný, charismatický, tajemný

Silné stránky
Určena pro moderní podmínky, vysoce odolný imunitní systém, kombinace výhod krevní skupiny A a B
Slabé stránky
Citlivý trávicí trakt, sklon k nadměrně shovívavému imunitnímu systému, který umožní invazi mikrobů, reaguje negativně na vše, na co krevní skupina A a B
Zdravotní rizika
Onemocnění srdce, rakovina, anémie
Dietní profil
s mírou - konzumuje maso, mořské produkty, mléčné výrobky, tofu, fazole, luštěniny, obilná zrna, zeleninu, ovoce
Klíč k váhovému úbytku
Zakázané potraviny: červené maso, fazol obecný i měsíční, semínka, kukuřice, pohanka Doporučené potraviny: tofu, mořské produkty, mléčné výrobky, listová zelenina, řasy, ananas
Výživové doplňky
Vitamin C
Pohybový režim
Uklidňující cvičení se soustředěním, jako je jóga, tchaj-ťi kombinované s mírnou tělesnou aktivitou jako je pěší turistika, cyklistika, tenis






HODNOCENÍ
Je teorie Dr. D´Adama pravdivá?

Je to pravda, že lidé s krevní skupinou 0 trpí častěji žaludečnými vředy a lidé s krevní skupinou A rakovinou žaludku? Znamená to, že být vegetariánem má cenu pouze když máte krevní skupinu A?


Základ teorie Dr. D´Adama je filozofický, je to víra (ano víra, protože dokázat to skutečně nelze) v evoluci. Víra v to, že člověk se dlouhým procesem proměnil z opice v homo sapiens. Víra v to, že kdysi existovala pouze krevní skupina 0 (lze to opravdu dokázat?) která časem, změnou jídelníčku a zevních podmínek vedla ke vzniku nové krevní skupiny A, nového trávicího traktu a imunitního systému. Vždy mně fascinuje s jakou lehkostí evolucionisté mluví o mutacích (naprostá většina mutací v přírodě vede k těžkému poškození až smrti organismu), o tom jak něco jednoduše vzniklo. Ale jak? To byla nejdřív pouze krevní skupina 0 a pak najednou A, nebo to šlo postupně a tak existovali jedinci co byli půl 0 a půl A? Nechci zacházet do ironie, ale v tomto bodě vidím, slabinu celé této teorie. Buď veříte v evoluci a pak následně i teoriii Dr. D´Adama, nebo nevěříte v evoluci a proto také nebudete věřit v celou následnou teorii Dr. D´Adama. Kdo nevěří základu těžko pak bude věřit nadstavbě.


Většina epidemiologických studií potvrzuje jeden smutný fakt. Každá společnost, kterou postihne blahobyt ať je africká, asijská nebo evropská, ať má krevní skupinu 0, A, B, nebo AB začne mít problémy s civilizačními onemocněními (obesita, cukrovka, srdeční onemocnění, rakovina).


Je pravdou, že někteří lidé mají rychlejší metabolismus, někteří lidé nesnášejí některé potraviny, některým se daří hubnout jiným ne, některé choroby jsou častější u lidí s určitou krevní skupinou, ale to všechno ještě neznamená, že nás lze podle naší krevní skupiny rozdělit na lovce, pěstitele, kočovníky nebo záhadné bytosti. Jeden typ stravování není vhodný pro všechny, ale vysvětlení této různorodosti nevidím v teorii krevních skupin. Kniha Výživa a krevní skupiny je plná různých doporučení od velice rozumných (důraz na větší konzumaci ovoce, zeleniny, luštěnin, sóji) až po zcela nesmyslná (doporučování jíst červené maso u srdečního onemocnění protože tázající má krevní skupinu 0). Věda o výživě je komplexní věda a tak mohu pouze ve vší pokoře přiznat, že na některé otázky zatím neznáme odpovědi

MUDr. Peter Pribiš


Michaela Kociánová little biography + photos

15. června 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  -📸Celebrity📸

Michaela Kociánová je slovenská topmodelka a vůbec jedna z nejúspěšnějších slovenských modelek vůbec.
Pochází ze slovenského Trenčína. Vystudovala hotelovou akademii v Trenčíně.
Narodila se 29. prosince 1988, na konci tohoto roku (2018) slaví 30. narozeniny.
Od roku 2009 žije v New Yorku.
Michaela je historicky první slovenka, která předváděla show Victoria's Secret.
Její přítel byl např. Guy Ritchie, Leoš Mareš, Dylan Don Dirka atd.

Související obrázek
Michaela Kociánová (Victoria's Secret show 2007)



Výsledek obrázku pro michaela kociánová 2010
Módní přehlídka Únor 2010


Výsledek obrázku pro michaela kociánová bikini
Michaela má figuru, kterou jí závidí snad každá žena

Související obrázek
Měří 178cm

Výsledek obrázku pro michaela kociánová
Michaela Kociánová bez make-upu

Topmodelka Michaela Kociánová se chlubí krásným tělem.
Michaela Kociánová s make-upem

Výsledek obrázku pro michaela kociánová march 2018
Michaela Kociánová pro Harper's Bazaar Czech March 2018

Můžete svůj názor vyjádřit v anketce, když kliknete na Přidat komentář!!!


Kam dál