Obyčejný kořen, který v sobě skrývá zázračné léčivé účinky

Včera v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  🍒Zdravý životní styl🍒

Červená řepa je zázračným lékem na zdraví


Schválně se přiznejte, jak často konzumujete červenou řepu? Téměř nikdy, že. A když už, tak maximálně jako kyselou přílohu k šunkoflekům. Věděli jste ovšem, že tato zelenina je velmi chutná i při jiném zpracování a navíc je doslova lékem k trvalému zdraví?


Mezi lidmi byla červená řepa dlouho vnímána jako jakýsi odpad z pole, který je vhodný tak akorát pro dobytek. Mnozí z nás také nemohou zapomenout na červenou řepu jako na přílohu ve školních jídelnách, kde ji podávali téměř ke všemu. Když jí ale dáte druhou šanci, ukáže vám, jak mocná umí být.
O tom svědčí i fakt, že červená řepa byla dříve používána výhradně jako léčivo, nikoliv jako potravina. Využívaly se hlavně listy mladé zeleniny, ale postupem času přišel na řadu právě i kořen. Byl uctíván pro své pozitivní účinky na rány, zácpy, teploty a kožní problémy. Ne náhodou se díky své chuti dostal do kuchyně i jako vyhledávaná pochoutka.

Nejlepší syrová

Abyste docílili maximálního efektu, konzumujte červenou řepu za syrova. Nejlépe uděláte, když z ní v odšťavňovači dostanete lahodnou šťávu, kterou budete pravidelně popíjet. Pokud ji chcete povařit, nikdy ji předem neloupejte, abyste ji zbytečně nezbavili životadárné šťávy.

Co řepa obsahuje

V červené řepě najdete velké množství vitaminu B a C, ale rovněž karoten, tedy vitamin A. Obsahuje ale také bílkoviny, cukry, vlákninu a významný antioxidant betanin. Při výčtu látek, které pozitivně působí na náš organismus, nezapomeňme zmínit rovněž minerály, a to především vápník, hořčík, železo, sodík a draslík.

Při léčbě rakoviny

Poslední dobou se stále častěji objevují informace, že pravidelné pití šťávy s červené řepy může pomoci organismu při boji s touto zákeřnou chorobou. Samozřejmě však pouze jako součást hlavní léčby, ale stejně tak i po rekonvalescenci. Doporučuje se vypít 3 menší šálky denně a jako prevenci 1 sklenku nejméně jednou týdně.

V těhotenství ji opěvujte

Ač se o tom moc nemluví, červená řepa přispívá k zdravému vývoji plodu.Prospívá také tvorbě červených krvinek a je vhodná při chudokrevnosti. V chřipkových obdobích je pro těhotné vhodná jakožto prevence před nachlazením i samotnou chřipkou. Používá se ale i jako lék, pokud vás nemoc zastihne. Zde se dočtete další babské rady, které pomáhají při chřipce. Navíc obsahuje vysoké množství kyseliny listové, která je pro správný vývoj plodu nezbytná.

Pročistí střeva

Váš organismus bude mít velkou radost, vypijete-li denně 150 ml šťávy z červené řepy. Je to vynikající nápoj pro čištění střev, který vyplaví z vašeho těla toxiny.

Chcete zhubnout = jezte řepu

Pokud chcete shodit nějaké to kilo, červená řepa je tím pravým pomocníkem. Připravte si z ní třeba lahodný salát, na který budete potřebovat červenou řepu, cibuli a kyselou okurku. Salát skvěle odbourává tuky, ale také je vhodný pro lidi, kteří mají problémy s ledvinami a játry.

Další pozitivní účinky

  • konzumace červené řepy zvyšuje odolnost organismus
  • obsažené pektiny pomáhají při trávení
  • pomáhá s potížemi při menopauze
  • povzbuzuje krevní oběh
  • má močopudné účinky
  • povzbuzuje metabolismus

 

🍎9 důvodů, proč jíst často jablka🍎

13. dubna 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  🍒Zdravý životní styl🍒

Jablka patří mezi naše tradiční ovoce. Již naši předci znali jejich příznivé působení na lidské zdraví. Nechme se inspirovat jejich moudrostí a dopřávejme si často toto chutné a nesmírně zdravé ovoce. Pokud vám doporučení předků nestačí, tady je hned 9 smysluplných důvodů, proč by se jablka měla stát samozřejmou celoroční součástí našeho jídelníčku.

...


1. Jsou bohatým zdrojem zdraví prospěšných látek

Jablka jsou známým zdrojem vitamínu C. Kromě tohoto obsahují vitamíny A, B1, B2, B6, E, K, kyselinu listovou a dokonce i menší množství vitamínu B12. Toto množství je však příliš malé na to, aby se jablka stala plnohodnotným zdrojem tohoto vitamínů.
Jablka jsou také doslova pokladnicí minerálů. Draslík, fosfor, vápník, hořčík, železo, zinek, měď, fluor, jód, selen - to je výčet minerálů, která najdeme v tomto na první pohled obyčejném ovoci.
Obsahují rovněž další zdraví prospěšné látky, jako jsou polyfenoly, fytosteroly, karoteny, sulfidy, glukosinoláty, saponiny, terpeny, vláknina pektin. V syrových jablíčkách najdeme také významné enzymy.

2. Podporují hubnutí

Sladká chuť, nízký obsah kalorií, vysoký obsah vlákniny pektinu a nezanedbatelné množství vody dělají z jablka ideální potravinu pro redukční jídelníček. Přepadne-li vás během hubnutí neodolatelná chuť na sladké, zakousněte se do jablka.
Toto ovoce uspokojí vaši chuť na sladké a navíc vás dokáže zasytit. Pektin totiž v žaludku bobtná a tím navozuje pocit sytosti.
Vyšší obsah draslíku zabraňuje nadměrnému ukládání vody v těle, což je častou příčinou toho, proč se nemůžeme zbavit nadbytečných kil.
Navíc nám jablka dodají potřebné množství energie a díky antioxidantům i vitamínu C posílí náš imunitní systém. Na jablíčkách i čerstvé šťávě z nich si pochutnáte, jablečná šťáva je vynikajícím nápojem, který se skvěle hodí k mnoha jídlům.
Kromě toho jsou jablka součástí spousty dietních receptů.

3. Detoxikují tělo

Jablka disponují silnými detoxikačními schopnostmi. Díky těmto schopnostem nám mohou pomoci při různých potížích.
Pektin na sebe dokáže vázat nadbytečné tekutiny i toxické látky včetně těžkých kovů a odvádět je z těla ven. Navíc povzbuzuje činnost střev, čímž je čistí. Jablka nám pomohou nejen při průjmu, jsou osvědčeným prostředkem i proti zácpě.
Pektin díky své schopnosti odvádět z těla toxické látky i nadbytek cholesterolu čistí také játra. Tento účinek ovšem mají pouze syrová jablka. Pektin se totiž varem mění na rosol.

4. Jsou prevencí proti diabetu

Jablka by neměla chybět v jídelníčku diabetiků. Dokáží totiž snížit hladinu glukózy v krvi, což je pro diabetiky 2. typu klíčové. Tuto schopnost jim opět propůjčuje vysoký obsah vlákniny pektinu, který tvoří zhruba jednu třetinu jejich obsahu. Pravidelná konzumace jablek je rovněž velmi dobrou prevencí proti tomuto onemocnění.

5. Brání nemocem srdce a cév

Denní konzumace jablek snižuje vyšší hladinu cholesterolu, čímž brání vzniku aterosklerózy. Pouhá dvě jablka denně nebo dvě sklenky jablečné šťávy výrazně snižují riziko vzniku infarktu myokardu. Srdce i cévy chrání vitamíny A, C, E, polyfenoly a další látky obsažené v tomto chutném ovoci.

6. Dokáží nás ochránit proti obávané rakovině

Jedno jablko či jedna sklenice jablečné šťávy denně nás dokáže udržet dalekonejen od běžného doktora. Dokonce nás udrží daleko i od onkologa. Podle výsledků amerických vědců konzumace tohoto ovoce výrazně snižuje šanci na vznik rakoviny slinivky břišní.
Toto na první pohled obyčejné ovoce nás dokáže ochránit také před rakovinou jater, střev a prsou. Vysoký obsah pektinu totiž čistí naše tělo od toxických látek, zatímco fenoly spolu s vitamínem C bráni vzniku rakovinných buněk.

7. Pomáhají při dně a revmatismu

Jablka ocení také lidé trpící dnou a revmatismem. Pravidelná konzumace tohoto ovoce výrazně snižuje tvorbu kyseliny močové, čímž pomáhá v prevenci i léčbě dny.
Revmatikům je doporučována podzimní jablečná kúra, která spočívá v konzumaci 1 kilogramu jablek denně po dobu tří týdnů, u těžších forem revmatismu se doporučuje prodloužit tuto kúru na sto dní.
Po tuto dobu konzumujeme kromě jablek samozřejmě i běžnou stravu.

8. Podporují kvalitní spánek

Problémy se spánkem sužují spoustu lidí. Tyto problémy mají společného jmenovatele - stres. Stres brání mnohým lidem usnout. Jedno jablko či jedna sklenka jablečné šťávy před spaním nám pomůže zbavit se stresu a lépe usnout.
Výborným prostředkem na zklidnění a pro dobrý spánek je čaj, připravený ze dvou lžic sušených jablek (křížal), jedné lžičky meduňky a jedné lžičky heřmánku. Tuto směs zalijeme 3 decilitry vroucí vody a necháme 15 minut louhovat.
Poté přecedíme, vymačkáme křížaly a popíjíme. Při chřipce, nachlazení nebo bolestech v krku můžeme čaj přisladit lžičkou medu.

9. Zpomalují proces stárnutí

O jablcích se říká, že jsou elixírem mládí. Skutečně mají schopnost zpomalit proces stárnutí, to však neznamená, že pokud si budete denně dopřávat misku jablek, zůstanete věčně mladí nebo se vám dokonce vrátí mládí.
O výrobu takové prostředku se pokoušeli již středověcí alchymisté. Dosud se ale nikomu nepodařilo takový prostředek vyrobit a pravděpodobně ani nepodaří.
Omlazovací schopnost jablek spočívá v jejich schopnosti regenerovat tělo. A to rozhodně není málo.
Ocet z jablečné šťávy tuto schopnost ještě zvyšuje. Musí se však jednat o kvalitní jablečný ocet.
Různé ochucené octy tuto schopnost vůbec nemají a navíc obsahují chemické látky, které nejsou pro naše zdraví příliš prospěšné.

Autorka: Evžena Janovská


Mrkev a její léčivé účinky na zdraví

6. dubna 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  🍒Zdravý životní styl🍒

Jak může obyčejná mrkev výrazně ovlivnit naše zdraví? Tato často přehlížená zelenina má skutečně zázračné účinky v mnoha ohledech. Zde je soupis podložených účinků.

1. Prevence rakoviny
2. Lepší zrak
3. Proti vráskám
4. Proti onemocnění srdce
5. Detoxikace
6. Zdravé zuby a dásně
7. Proti vysokému cholesterolu
8. Proti mrtvici


1. Prevence rakoviny

Mnohé lékařské studie ukázaly, že pravidelná konzumace mrkve snižuje riziko rakoviny plic, ale také časté rakoviny prsu a jedné z nejhorších jen výjimečně těžce vyléčitelné rakoviny tlustého střeva.
Mrkev totiž obsahuje látku falcarinol což je přírodní pesticid, který chrání kořeny proti houbovým chorobám. Mrkve jsou jedním z mála běžných zdrojů kde se tato sloučenina vyskytuje v přírodní podobě. Testy prováděné na krysách prokázaly až o jednu třetinu nižší riziko rakoviny.


2. Lepší zrak

Mrkve obsahují vysoké množství beta-karotenu, který je přeměněn v našem těle na vitamín A pomocí jater. Ten se poté transformuje v sítnici pro tvorbu látky zvané rhodopsin což je fialový pigment nezbytný pro noční vidění.
Obsažená látka beta-karoten také chrání proti makulární degeneraci a často vyskytovaným senilním kataraktů. Studie ukázaly, že lidé, kteří konzumují vysoké množství beta-karotenu měli o celých 40% nižší riziko makulární degenerace, než ti co beta-karotenu konzumují málo.


3. Proti vráskám

Vysoký obsah beta-karotenu v mrkvi působí jako antioxidant což zpomaluje stárnutí buněk a chrání pokožku před poškozením sluncem. Pomáhá tak proti vráskám, suché kůži, akné, ale také pigmentaci, stařeckým skvrnám. Nedostatek naopak způsobuje špatnou kvalitu kůže, vlasů a nehtů.
Málokdo ví, že je velmi účinná i pleťová maska. Stačí trocha strouhané mrkve s trochou medu.


4. Proti onemocnění srdce

Studie ukazují, že strava s vysokým obsahem karotenoidů má přímou spojitost s nižším rizikem srdečních onemocnění. Může za to vyvážené složení této oranžové krásky, které obsahuje i alfa-karoten a lutein.

5. Detoxikace

Vitamin A pomáhá snižovat žluč a také játrům odplavit toxiny a tuk. Vláknina obsažená v mrkvi pomáhá čistit tlusté střevo a urychlit tak odplavování odpadů.

6. Zdravé zuby a dásně

Mrkev stimuluje dásně a vyvolává tak tvorbu nových alkalických slin, které vše urovnají do rovnováhy. Zanesené dutiny s bakteriemi jsou totiž kyselinotvorné. Minerály obsažené v mrkvi chrání před poškozením zubu.

7. Proti vysokému cholesterolu

Pravidelná konzumace snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Může za to rozpustná vláknina, která dokáže vázat žlučové kyseliny.

8. Proti mrtvici

Studie prováděné na Harvard University ukázaly, že lidé, kteří jedli alespoň pět kusů mrkve týdně měli menší riziko mrtvice než ti, kteří jedli jen jednu mrkev za měsíc nebo méně.

Mrkev má tedy velice velikou váhu pokud jde o léčivé účinky na lidské zdraví. Pomáhá jako prevence před mnoha nežádoucími problémy a pro ženy je nepostradatelným pomocníkem na zdravou hezkou pleť a to především v létě kdy se více či méně vystavují slunečním paprskům.


Dodatek Cherry Berry: Mrkev nám může pomoc získat bronzovou kůži. Nic se ale nemá přehánět a u mrkve to plátí taky, pokud nechcete mít oranžovou pleť!!!

 


🌸Hello Spring🌸

1. dubna 2018 v 14:14 | 💋Cherry Berry💋 |  😂Funny articles😂



Výsledek obrázku pro hello spring gif

Dny se prodlužují, noce se krátí. Ptáci se vracejí z teplých krajin.
Brzy vyměníme bundy a svetry za trička. Na konci dubna pokvete první třešeň.
Musím Vám ale říct, že letošní zima byla delší než minulý a předminulý rok.
Chladné počasí se stále drží, ale pořád lepší v dubnu než v červenci jako
to bylo před 2 lety!!! Byly dny, kdy teplota v létě klesla na 13°C a ráno
bylo ještě chladněji!!!
Také si dávejte bacha na vtipálky, dnes je totiž apríl!!!
Na zejtra si holky připravte zadek, kluci pomlázku, abyste děvčata
byla zdravá po celý rok. Za 2 roky to klukům ušatým vrátíte 😄

Související obrázek



Výsledek obrázku pro spring gif




Výsledek obrázku pro spring picture gif




Související obrázek




Související obrázek


🌸Přeji všem slunečné a svěží období🌸

💛Vaše blogerka Cherry Berry💛




Zázračná vejce: Co se stane s vaším tělem, když začnete jíst dvě denně?

30. března 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  🍒Zdravý životní styl🍒


Dlouho se tradovalo, že vejce zvyšují hladinu cholesterolu v krvi, a tudíž škodí zdraví. Dnes víme, že jsou naopak velmi zdravá a je dobré je do jídelníčku zařadit. Udělejte to. Jezte dvě vajíčka denně a sledujte na sobě skvělé změny.

Vejce organismu poskytují spoustu kvalitních bílkovin, vitaminů, minerálů a dalších velice prospěšných mikroživin. Není tedy divu, že jejich konzumace tělu prospívá v mnoha směrech.
"Vaječné proteiny jsou cenné především pro svůj vysoký obsah aminokyselin. Podle Světové zdravotnické organizace má vaječná bílkovina nejvyšší stravitelnost. Proto jsou vejce nejen důležitou potravinou pro sportovce, ale mají i jiné pozitivní účinky na zdraví. Díky obsahu cenných látek vyskytujících se ve žloutku mohou vajíčka stimulovat i vývoj mozku a zlepšit koncentraci," říká fitness trenérka a výživová poradkyně Alena Vídeňská a doplňuje, že je velmi důležité vybírat vejce opravdu kvalitní, nejlépe z ekologického chovu. Víte, co se stane, když budete jíst dvě vajíčka denně?

Zhubnete snadněji

Domněnka výživářů, že vejce škodí zdraví zejména kvůli vysokému cholesterolu, už dávno padla. Dnes se ví, že je výživová hodnota vajíček obrovská a v jídelníčku by chybět neměla - a zvlášť když se snažíte mít pod kontrolou svou hmotnost. Vejce jsou ideální ráno: dodají tělu dostatek energie, nadlouho zasytí a v kombinaci s nízkokalorickou stravou údajně podporují i samotné hubnutí. Lidem, kteří snídají vejce, se daří shazovat až dvakrát rychleji než těm, kteří se odbudou třeba nízkotučným jogurtem, nebo si naopak dají něco pěkně sladkého.
"Při snaze o redukci váhy se doporučují jíst zejména bílky, které obsahují minimum tuku, a naopak vysoké množství proteinu," radí Alena Přídová, hlavní výživová poradkyně Naturhouse. Většinu ostatních důležitých látek však obsahuje žloutek. "Zejména cenné vitaminy A, D, E, skupinu B a minerály vápník, fosfor, draslík, železo a zinek. Tyto látky dělají z vejce potravinu, která podporuje imunitu i činnost mozku, zlepšuje vlasy, pleť i zrak a pomáhá nám v boji proti vysokému tlaku i cholesterolu," doplňuje odbornice.
Vajíčka jsou bohatá na bílkoviny, vitamíny a minerály

Zaženete alzheimera i rakovinu prsu

Vaječné žloutky jsou nejbohatším zdrojem cholinu. Je to základní látka pro dobrou funkci mozku, a proto je jeho nedostatek spojován třeba s Alzheimerovou chorobou. Dlouhodobý deficit cholinu může způsobit bolesti hlavy, zapomnětlivost a zvyšuje se i riziko psychiatrických onemocnění, která jsou provázána s poruchami paměti. Podle odborníků mají navíc ženy díky pravidelné konzumaci vajec až o 18 procent menší riziko vzniku rakoviny prsu.

Zkrásníte a omládnete

Slepičí vejce jsou bohatá také na karotenoid lutein, vitaminy B7 (biotin) a B12. Spolu s proteiny z bílku přispívají k posílení vlasů a kůže. Podle výzkumu nizozemských vědců se při pravidelné konzumaci vajec zlepšuje pleť: téměř 90 procentům testovaných žen zmizely pigmentové skvrny a jejich kůže vypadala hladší. Mužům se zase viditelně vyhladily vrásky kolem očí. Nedostatek biotinu přispívá ke ztenčení a vypadávání vlasů, různým druhům kožních zánětů nebo plísňovým infekcím nehtů či kůže.
Díky vajíčkům se zlepší kvalita vašich vlasů a budou vám méně padat

Ochráníte zrak před šedým zákalem

Lutein se zase váže na oči - hromadí se v sítnici a likviduje zde volné radikály. "Antioxidanty obsažené ve vejcích pomáhají chránit oči před poškozením od slunečního záření a působí jako prevence slepoty nebo šedého zákalu," potvrzuje Alena Vídeňská.

Budete vitálnější a zdravější

Vitaminy obsažené ve vejcích se podílejí i na tvorbě pohlavních hormonů. Kyselina listová snižuje riziko poškození plodu v těhotenství a pomáhá vytvářet červené krvinky, na které se váže kyslík - díky tomu je organismus dobře okysličen a celkově lépe funguje.
Mýty o škodlivosti vajec kvůli zvyšování cholesterolu už jsou mnohokrát vyvrácené. Vědci zjistili, že při konzumaci dvou až tří vajíček denně se v krvi zvedá pouze hladina spíše neškodného HDL cholesterolu. Ten, který tělu škodí, je LDL cholesterol. A proti němu jsou vajíčka skvělou zbraní: žloutky obsahují lecitin, který dokáže hladinu špatného cholesterolu snížit, dále je důležitý pro mozek i játra a navíc pomáhá při hubnutí. Vejce obsahují i omega-3 mastné kyseliny, jež zmenšují hladinu triglyceridů a redukují tak riziko kardiovaskulárních chorob. Vitamin D zase pomáhá lépe absorbovat vápník, čímž posiluje kosti a zuby.
Jíte vajíčka? Na jaký způsob je máte nejraději?


🌞Karma🌞

21. března 2018 v 14:14 | 💋Cherry Berry💋 |  🌞Karma🌞




Související obrázek

KARMA

Je to zákon akce a reakce, zákon příčiny a následku. Ukazuje nám, že nic na světě se neděje náhodou a že ani my se v žádné situaci neocitáme náhodou. Vše má pro nás nějaký smysl.
Vychází z přesvědčení, že lidský život není omezený. Člověk je jednota těla, duše a ducha - neboli vědomí, podvědomí a nadvědomí (nebo chcete-li Otce, Syna a Ducha svatého). Duše pracuje na svém vývoji, studuje, učí se, resp. upamatovává se, kým vlastně skutečně je. Člověk na této zemi není doma, jeho doma je někde jinde, v jiné dimenzi, v jiné energetické hladině.
Co potom děláme tady? Tady jsme ve škole nebo v práci, jak tomu kdo chcete říkat. Sem se vracíme proto, abychom něco udělali pro zdokonalení sebe sama, abychom postoupili dál, abychom byli výš, abychom byli lepší. Abychom se upamatovali, že jsme součástí jediného celku a podle toho se chovali. Vybíráme si místo i čas svého narození, vybíráme si, komu se narodíme.. Zkrátka vybíráme si takové podmínky svého pozemského života, abychom se pokusili v této "škole" splnit úkol, který jsme si stanovili "doma".
Učení o karmě je pro člověka velmi uklidňující. Učí člověka chápat životní situace jako důsledek něčeho konkrétního, zbavuje ho strachu před neznámou budoucností a ukazuje mu možnosti usměrňování jeho života. Díky učení o karmě člověk snáze pochopí smysl svého života, rozpomíná se na úkol, který sám sobě dal a naučí se vnímat značky, směrovky a ukazatele, které ho životem vedou. Dovede pochopit důvod problematických situací, které se mu přihodily a dokáže předcházet situacím přicházejícím. V chaotickém a těžko předvídatelném světě, v jakém dnes žije většina lidí, dokáže dělat vědomá rozhodnutí.
Pokusme se o to i my. Staňme se pány vlastního života!

ZÁKON KARMY


Každý čin se vrátí k tomu, kdo jej vykonal. Podle zákona karmy se každý čin vrací k místu svého vzniku. Škola života tak působí automaticky. Člověk zkušenosti sbírá pomocí chyb, které dělá. Tak se jeho vědomí učí, aby rozumělo příčině a následku v souvislosti s vlastními činy a skutky. Když spácháte čin a potom si uvědomíte, že jste někomu ublížili, ať už patří do rostlinné, živočišné nebo lidské říše, uvědomíte si, že váš čin byl špatný a z hloubky svého srdce si přejete, aby jste ho už nikdy neudělali, potom bylo dosaženo účelu poučení. Už nikdy tento čin nebudete opakovat.
Když způsobím bolest, potká mne bolest. Když způsobím radost, potká mne radost. Čím víc rozumím této zákonitosti, tím rychleji se mi vrátí následek - čím méně mu rozumím, tím delší čas je mi dán, abych si důsledky uvědomil. Tak se karma může přenášet do dalších životů, když nejsme schopni porozumět tomu, co jsme způsobili a co se mi vrací. Pokud tomu rozumíme, jsme schopni v průběhu jednoho života svoji karmu očistit a odejít ze světa bez zátěže.
Všechno, co uděláme je karmický čin. Jsou to takové plusy a mínusy, které se navzájem ruší a do další inkarnace si neseme jen to, co jsme v té současné nedokázali vyrušit - nepochopili jsme, co a proč se stalo právě mně.
To je karma jednotlivce. Někdy mluvíme o karmě rodiny, národa, civilizace.... Není to nic jiného, než seskupení lidí s podobným stupněm poznání, které pro svůj další vývoj potřebují podobné karmické zkušenosti a prožívají je společně.
Reinkarnace je způsob, jak dosáhnou pochopení zákona karmy, jak se vyvíjet k vyššímu vědomí


Rady Cherry Berry, jak si Karmu nepopudit proti sobě


*Neubližujte sobě a ostatním
*Nechoďte se k léčiteli odblokovat
*Nenechte si věštit budoucnost
*Neslibujte(spousta lidí slibuje, když je jim ouvej, aby svou hroznou situaci zmírnili a nepřítel jim hrozný osud vyměnil za schůdnější dohodu, ale co se týče Karmy to nedělejte a hlavně ne tehdy, když je to pro Vás nesplnitelný úkol, jinak Vás ten slib bude tížit, dokud ho nedodržíte-přesně můj případ)

Karma dokáže být hodně krutá, tak se s ní nezahrávejte!!!

Když například někomu způsobíte popáleniny, může se vám stát, že v příštím životě se narodíte s kožními problémy!!! Když nebudete potrestaní v tomto životě, váš čin se uloží do toho příštího!!! Karma většinou jedná tehdy, až si viník uvědomí co způsobil a pak je teprve potrestán!!!


💊Ibuprofen způsobuje tisíce úmrtí ročně: Místo něj používejte toto!!!💊

16. března 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  🍒Zdravý životní styl🍒

Screenshot_32


Nedávný článek publikovaný tiskovou agenturou Reuters odhalil zajímavá zjištění o lécích užívaných proti bolestem jako jsou diclofenac či ibuprofen (účinná látka například v přípravku Ibalgin)…


Zjistil totiž, že uvedená léčiva zvyšují riziko srdečního infarktu ve stejné míře jako léky, které byly v minulosti staženy z trhu kvůli jejich vysokým rizikům. Jeden z takto stažených léků, Vioxx, byl příčinou až 30.000 úmrtí v důsledku srdečních infarktů a náhlých srdečních příhod.

Tento lék byl dostupný na trhu několik let přesto, že jeho výrobce i státní úřady věděly o možných následcích jeho užívání.
Článek agentury Reuters uvádí, že stejné riziko srdečního selhání vyplývá (při vysoké konzumaci) i ze současných léků obsahujících látky diclofenac a ibuprofen.

Nejčastější důvody užívání léků proti bolesti


V dnešní době mnoho lidí trpí záněty a z nich vyplývajícími bolestmi. Někdy se podaří snížit bolest například odbouráním stresu či změnou stravování. V některých případech však může být bolest tak nesnesitelná, že se ji postižený člověk snaží stůj co stůj zastavit. A právě v těchto případech se nejčastěji užívají volně prodejné léky proti bolesti jako například Ibalgin.
Bohužel si mnozí lidé neuvědomují, že i přes úlevu od bolesti, tyto léky pomalu zabíjejí jejich těla. Ibuprofen je ropný derivát, který zvyšuje riziko srdečního infarktu a úmrtí na srdeční selhání. Dokonce, když se ibuprofen zkombinuje s aspirinem (acylpyrinem), může způsobit multikauzální úmrtí, tedy úmrtí z několika příčin.
Ibuprofen je spojován i s dalšími zdravotními problémy, jako například:

poškození DNA
potraty
anémie
úmrtnost na chřipku
ohluchnutí
vysoký krevní tlak

Kromě ibuprofenu, i mnohé další nesteroidní léky proti bolesti zvyšují riziko srdečního infarktu.
Úleva od bolesti je velmi důležitá. Proto byste měli znát také přírodní alternativy k synteticky vyráběným lékům.

Alternativní prostředky proti bolesti


Namísto ibalginu či jiných léků proti bolesti založených na ibuprofenu nebo diclofenacu, můžete použít následující přírodní alternativy:

Zázvor
Užívání čerstvého, práškového či zázvoru v kapslích, 4 krát denně, je vynikající alternativou k ibuprofenu, zejména v případě menstruačních bolestí.

Arnica
Osteoartritidu v kloubech rukou či nohou je možné léčit povrchovou aplikací krému s obsahem Arnica.

Šišák bajkalský (Baikal skullap)
Tato rostlinka obsahuje látku zvanou baicalin, která účinně snižuje bolesti a bez problémů svou silou nahradí i ibuprofen.

Vitamin C, Ginkgo biloba a astaxantín
Tyto látky používejte na zmírnění bolesti a nepohodlí při zánětech v dýchacích cestách, astmatu a jiných potíží s dýcháním.

Omega-3 mastné kyseliny
Bolest může být účinně snížena užíváním přibližně 2000 mg omega-3 mastných kyselin denně.

Ženšen (všehoj ženšenový)
Je výborný na revma a artritidu. Ženšen má na tento typ bolesti silnější účinek jako ibuprofen.

Třezalka tečkovaná
I třezalka tečkovaná je lepší tlumič bolestí než ibuprofen, dokonce dvojnásobný.

Maliny a třešně
Enzym cyklooxygenáza, která způsobuje záněty, je potlačována léky na bázi ibuprofenu. Uvedené druhy ovoce naproti tomu obsahují anthokyaniny, které tento enzym blokují stejně dobře.

Bazalka
Tato bylinka má srovnatelné protizánětlivé účinky jako ibalgin, acylpyrin či brufen.

Olivový olej
Ibuprofen a oleocantal, látky nacházející se v olivovém oleji, mají stejné protizánětlivé vlastnosti.

Jak moc vám který přípravek pomůže
Existuje mnohem více přírodních látek, které snižují bolesti a záněty. Například, i taková aromaterapie má podobné účinky. V následujícím seznamu ještě navíc uvádíme také procentuální vyjádření síly utišení bolesti.

Vitamín C - 6 %
Magnezium (pokud nám chybí) - 8 %
Ženšen - 8 %
Ginko - 9%
Omega 3 - 12 %
Ibalgin - 14 %
Třezalka - 15 %
Bazalka - 15 %
Arnica - 19 %
Šišák bajkalský - 20 %
Zázvor - 25 %
Mrkvová šťáva - 29 %
Astacatin - 30 %
Třešně - 33 %
Maliny - 38 %
Konopí s obsahem THC, CBD - 38 %
Betakaroten - 40 %
Borůvky - 48 %

Jak je vidět, existuje mnoho jiných náhrad, komerčně nabízených prostředků k utišení bolesti. Tak až vás bude příště něco bolet, vzpomeňte si na ně.



😢O co všechno přijdeš, když se staneš anorektičkou😢

9. března 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  ⭐️Moje zkušenosti a názory⭐️


Tato nemoc trápí nejčastěji dívky ve věku 14-18 let, ale může se objevit ve starším a mladším věku, dokonce u kluků!!! Nejčastější důvody jsou šikana a posměch v dětsví kvůli nadváze, honba za dokonalou postavou, modeling a odmítnutí od kluka!!! Dívky s tuto nemocí drží drastické diety, dřou ve fitku, užívají projímadla!!! Když získají hubenou postavu, vidí se pořád tlustě a chtějí hubnout dál!!! Já si anorexií prošla 2x-poprvé ve 13ti, ale to nebylo nic vážného-podruhé v 18ti, kdy mi šlo o život!!! Netrpěla jsem jen anorexií, ale měla jsem dotoho problémy se zažíváním-takže jsem měla 2 typy poruchy příjmu potravy!!! PRO-ANA blogerky, které ještě mají zdravou váhu si vůbec neuvědomují do čeho jdou, když se rozhodnou stát anorektičkami!!!

Vlasy

Tvá koruna krásy začne splihávat a řídnout. Pokud to potrvá delší dobu, začne se ti na určitých místech tvořit pleš!!!

Zuby

Vznik paradentózy jde ruku v ruce s podvýživou. Opravdu ti stojí za to hladovět?

Kůže

Začne se tvořit akné, lupénka nebo skvrny!!! Modřiny se snadno tvoří, ale špatně hojí!!!

Hormony

Ztráta menstruace, výkivy nálad, změna původních zájmů, fregidita!!!

Rodina a přátelé

Rodina a opravdoví přátelé nebo tvůj milovaný se nebudou chtít dívat na to, jak se devastuješ a chvíli tě budou nutit do jídla, ale když si nedáš říct, budou na tebe naštvaný a můžou se na tebe vykašlat, protože se nebudou chtít dívat na to, jak jim umíráš před očima!!! Neubližuješ jen sobě, ale i lidem, kteří tě mají rádi!!!

Kondice

Pokud budeš mít trvale rozdíl výšky a váhy více než 20kg, bude ti dělat problém dojít za roh pro rohlíky!!! Když budeš vykonávat nějakou tělesnou aktivitu, budeš mít podváhu a nebudeš jíst tak jak máš, tělo si energii, kterou mu nedodáváš v jídle si bude brát z tvých svalů a můžeš dopadnout hodně špatně!!! Můžeš také trpět na závratě, nízký krevní tlak, arytmii srdce, nízký puls a pokud omezuješ sacharidy a cukry na minimum, tak můžeš trpět hypoglikémií!!!

Domov a svoboda

Pokud skolabuješ, skončíš na psychiatrii, kde tě nepustí na procházku, dokud nepřibereš, nebudeš moc jíst na co máte chuť a naordinujou ti léky, který ti zpomalí metabulismus a bude ti dělat problémy sníst jen dvě buchty jakou budeš mít chuť k jídlu!!! Nebude jim zajímat, že ti léky nedělají dobře na psychiku a krevní tlak, klidně ti je nechají dokud nepřibereš 10kg!!!

Život

Anorexie je vlastně pomalá smrt!!! Každé tělo snese něco jiného, takže někdo umírá při 30kg a někdo při 50kg a můžou obě měřit 170cm!!! Nikde není psáno jaká váha a jaké BMI je smrtelné!!! Záleží na genetice, metabulismu a jakým způsobem hubneš-jestli hubneš hladovkou nebo jestli jíš normálně-pouze jsi vyškrtla z jídelníčku uzeniny, sladkosti, omáčky a ve zdravé míře se hýbeš!!! Hladovka=Kolaps a Smrt!!!

Tento článek nemá zdroj, protože autorem článku jsem já!!! Zuby mám všechny, jen jsem jeden čas měla s nima trable, abyste si nemysleli, že jsem pizizubka ve 20ti😆Jsem přirozeně štíhlá i když jsem v dětství nebyla-nedržím hladovky a jím na co mám chuť😋


⭐️Spřátelíme?⭐️

2. března 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋



Pokud hledáte blogy, které by spřátelily, jste tu správně!!!


*Pište do komentářů: přezdívku či jméno, adresu blogu a zaměření blogu
*Neberu anti blogy a brutální blogy!!!
*Jestli Vás beru, napíšu si Vás do menu svého blogu a dám vám vědět na Vašem blogu 😉
*Obíhám denně 😄



🍾🎂🎉20th Birthday🎉🎂🍾

27. února 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  ❤️Z mého života❤️



Výsledek obrázku pro happy 20th birthday balloons room



Ještě 12 hodin budu náct a pak celý život cet!!! Mám zasebou nejnáročnější a nejhorší 2 roky života, přesto jsem přidávala pozitivní články a svému blogu dávala nadějný přístup k životu, aby mí čtenáři se na svět dívali pozitivně!!! Také jsem nechtěla svůj blog zahlcovat negativitou a chtěla jsem přidávat jen články a obrázky, které by vystihovaly mé zájmy a lepší já!!! Až vám bude nejhůř, vždycky si vybavte, že se vždycky najdou lidi, kteří jsou na tom ještě daleko hůř než vy a buďte vděční za to, co máte!!! Neztrácejte nikdy naději!!! Já si odpoledne dám nějakou ňamku, zkouknu nějaké video nebo blog a otevřu si Frisco ;)

Jak vypadala vaše oslava 20. narozenin?


🍫Zajímavá fakta o božském kakau🍫

23. února 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  🍒Zdravý životní styl🍒

kakao

Kakaovník pojmenoval švédský přírodovědec Carl von Linné Theobroma Cacao, což znamená potrava bohů. Podle starého mýtu totiž byla semena kakaovníku přenesena na zem z ráje. Co o kakau napsal? "Kakao je božský pokrm, který buduje odolnost a bojuje proti únavě. Po jeho užití jsou muži schopni pochodovat celý den bez jakéhokoli jiného jídla." V každém případě však v říši Aztéků, odkud bylo kakao dovezeno do Evropy, byl tento nápoj vyhrazen pouze panovníkům, kteří byli rovni bohům. Při pohledu na jeho složení se vlastně dnes ani moc nedivíme.

Kakao obsahuje kolem tří set biologicky aktivních látek, z nichž spousta je neobyčejně cenná pro lidské zdraví. Jsou to vitamíny a minerály, které pomáhají proti únavě, při zvýšené teplotě, angíně, srdečních problémech, anémii nebo při střevních potížích. Theobromin, jedna z hlavních složek kakaa, má hned několik prospěšných účinků. Zvyšuje průtok krve ledvinami, čímž působí diureticky, a pomáhá tak při infekčních onemocněních ledvin, močového měchýře či při jakémkoli jiném infekčním onemocnění. Zároveň se zvýšením vylučování moči snižuje krevní tlak a zmírňuje otoky. Navíc theobromin způsobuje rozšíření průdušek, a tak zlepšuje dýchání - například při nachlazení nebo při astmatu. V poněkud menší míře nežli kofein také stimuluje centrální nervový systém.

Antioxidanty obsažené v kakau - flavonoidy - neutralizují v těle volné kyslíkové radikály. Ty se podílejí na rozvoji zánětlivých stavů, například na zánětech kloubů. "Kakaové" antioxidanty brání rovněž oxidaci LDL cholesterolu, tedy toho "zlého". Kakao rovněž obsahuje fenyletylamin, který je účinným pomocníkem při depresích, a dále hormon dobré nálady - tryptofan.

Kakao působí proti zubnímu kazu, protože vyrovnává kyselost prostředí v ústech. Už dříve byla prokázána souvislost mezi zubním kazem a onemocněním srdce. Zmíněné snížení krevního tlaku je daleko účinnější než u tímto efektem vyhlášeného zeleného čaje. Polyfenoly v kakau obsažené jsou zároveň prevencí proti kardiovaskulárním onemocněním. V souhrnu tedy kakao snižuje riziko mrtvice, onemocnění srdce a srdečního kolapsu.
Obsahuje rovněž komplex látek posilujících kognitivní funkce mozku (zlepšení myšlení, bdělosti, vitality).

Obsah minerálů v kakau je také pozoruhodný:

Hořčík: Podle posledních výzkumů je kakao nejbohatším zdrojem hořčíku, vysoce zásaditého minerálu.
Železo: Ve 30g kakaa se nachází 314 procent doporučené dávky železa.
Chrom: nezbytný při vyrovnávání hladiny krevního cukru v krvi. V kakau je ho významné množství.
Mangan: Kakao je bohatým zdrojem tohoto stopového prvku, který spolu s železem napomáhá správnému okysličování krve.
Zinek: Kakao je jeho úžasným zdrojem. Zinek je nezbytný pro správnou funkci imunitního systému, jater, slinivky, pohlavních orgánů a kůže. Je přítomen v řadě enzymatických reakcí v organismu.
Měď: Další stopový prvek. Podílí se na lidské imunitě a zdravé krvetvorbě.
Američtí vědci potvrdili výzkumem skutečnost, že přestože je kakao kaloričtější než čaj anebo káva, nevede jeho konzumace k nadváze, protože už malé množství člověka zasytí.
Nejzdravější je samozřejmě původní nápoj, připravovaný z přírodního kakaa. Ten originální obsahuje látku zvanou epikatechin. Ta je člověku natolik prospěšná, že vědci uvažují nad jejím zařazením mezi třináct známých vitamínů.
Chcete-li pít opravdu zdravé kakao, hledejte prášek s co nejvyšším obsahem tuku (alespoň 20 procent).
Doporučováno je pít kakao dopoledne. Obsahuje totiž přírodní pigment melanin, který pomáhá chránit lidskou pokožku před ultrafialovým zářením.
Nabízíme vám recept na přípravu kakaa, v němž jsou jeho prospěšné účinky ještě posíleny dalšími ingrediencemi. Skořice a hřebíček mají vynikající schopnosti v boji s mikroby, snižují pravděpodobnost onemocnění zejména v zimním a přechodném období. Skořice podporuje krevní oběh, brání zánětům a působí velmi příznivě na trávicí systém.

Potřebujete:
2 hrnky mléka
lžičku a půl kvalitního kakaa nebo čokolády
lžičku skořice
půl lžičky mletého hřebíčku
stévii - podle chuti


Příprava:
Vše dohromady zahříváme pomalu v kastrolku za stálého míchání metličkou, dokud se všechno dobře nerozpustí.



❤️Citáty o Lásce❤️

14. února 2018 v 14:14 | 💋Cherry Berry💋 |  ✍🏻Motta a Citáty✍🏻



Važ si každého okamžiku, kdy jsi s osobou, kterou máš rád, protože nikdy nevíš, která chvíle je ta poslední


Člověk, který tě opravdu miluje, tě nikdy nenechá odejít bez ohledu na to, jak vážná je situace


Kamarád vidí, že se navenek usmíváš, ale přítel vidí i slzy tvého srdce


Slabí muži mají milenky. Silní muži mají rodiny.

❤️Happy Valentine day❤️

14. února 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  😂Funny articles😂
Valentýnský song ZDE

❤️Krásný den plný lásky a vášně přeje Cherry Berry❤️


valentýn





i love you gif



romantická koupel



i love you gif




objetí plný lásky

Mějte se rádi po celý rok-ne jen 2 dny v roce 😉



🌱Veganští sportovci a proteinový mýtus🌱

2. února 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  🌱Veganství🌱

anne-marie-campbell-2


Autorka: Anna-Marie Campbel

Když se někomu svěříte, že jste vegan/ka, s vysokou pravděpodobností uslyšíte: "A kde, prosím tě, bereš bílkoviny?" Popravdě, uslyšíte to v jednom kuse. Ráda bych se ale autorů/autorek těchto otázek zastala. Většina z nich žije v nevědomosti a má představu, že maso znamená bílkovinu a rostlina nikoliv. Pojďme popořádku - bílkovina není jídlo, je to živina. To znamená, že neexistuje jeden jediný potravinový zdroj bílkovin jako maso, stejně tak jako mléko živočišného původu není jediným zdrojem vápníku. Takovéto přístupy k zdrojům živin jsou jasným obrázkem toho, jak předpojaté je základní vzdělání, kterého se nám dostává ve školách ohledně výživy a našeho jídla.

Pochopení bílkovin

Bílkovina se utváří různým propojováním 20 aminokyselin. Naše těla jsou schopná vyrobit 11 aminokyselin z různých chemických látek. Ty nazýváme neesenciální aminokyseliny. Zbývajících 9 musíme konzumovat ve stravě a ty se nazývají esenciální aminokyseliny.

Podle všeobecných doporučení bychom měli konzumovat 0,8 g bílkovin na kg naší váhy.

Sportovci nicméně potřebují větší dávku bílkovin, aby uspokojili potřeby podle jejich sportovní činnosti a také, aby podpořili zotavení svalů. Jako sportovci budete zřejmě potřebovat více bílkovin než někdo, kdo není aktivní, jelikož váš způsob života vaše svaly během trénování a zotavení více zatěžuje. V takovém případě se snažte konzumovat 1,3g - 1,8 g bílkovin na kg vaší váhy.

Potraviny s vysokým obsahem bílkovin jsou:

• tofu*
• sojové lusky Edamame*
• tempeh*
• quinoa*
• seitan
• čočka
• černé fazole
• fazole (kidney beans)
• cizrna
• hnědá rýže
• ovesné vločky
• celozrnné obiloviny
• pohanka*
• amarant*
• mandle
• kešu
• hrášek
• listová zelenina
• chia semínka*
• konopná semínka*
• lněné semínko
• fazolové klíčky
• lahůdkové droždí
• spirulina
• neslazené bio sojové mléko

*potraviny, které obsahují všech 9 esenciálních aminokyselin


Díky tomuto seznamu jste schopni si jako vegansky stravující sportovci zajistit dostatek zdravých bílkovin. Některé z uvedených potravin neobsahují všech 9 esenciálních aminokyselin. Nic se ale neděje. Prostě jezte pestrou škálu těchto potravin každý den (každý týden). Vaše tělo bude připravené vstřebávat a využívat všechny esenciální aminokyseliny, které jsou v těchto potravinách obsažené.
Vhodné kombinace potravin, které obsahují všech 9 aminokyselin:

• fazole s hnědou rýží
• arašídové máslo s celozrnným chlebem
• ovesné vločky s mandlemi
• těstoviny a hrášek
• čočka a oříšky nebo semínka
• cizrnový "tuňákový" sendvič z celozrnného chleba

Budování (a udržení) svalové hmoty


Zásadní poznatek - pro budování svalů potřebujete více jíst! Veganské stravování vám zajistí všechny živiny a bílkoviny, které vaše svaly potřebují k růstu. Nicméně, jelikož rostlinná strava sestavená z nezpracovaných potravin obsahuje všeobecně méně kalorií, budete zřejmě potřebovat jíst více, abyste si zajistili dostatečné množství kalorií pro budování svalové hmoty. Někteří začínající vegani si stěžují na to, že mají hlad a nedostatek energie. Důvodem tohoto jevu je, že dostatečně nejedí. Našim tělům rostlinná strava z průmyslově nezpracovaných potravin rozhodně prospívá, takže hurá do jídla!
Dodávejte tělu palivo pravidelně zhruba každé 3-4 hodiny. Tím dáte vašemu tělu jasně najevo, že je k dostání pořád a tělo nebude mít tendenci ukládat zásoby jídel do podoby tuku. Pokud nejíte pravidelně nebo často vynecháváte jídla, vaše tělo přechází do režimu přežívání a ukládá si na později kalorie, kterých se mu dostává.
Jezte 2-3 hodiny před sportem. Tak si dopřejete požitek z vyváženého jídla, který vám dodá energii a vaše tělo zároveň dostane čas, který potřebuje na trávení. Pak bude připravené na aktivitu, aniž byste se cítili zpomalení, plní a měli žaludeční křeče.
Podle Roberta Cheeka, pionýra v oblasti vegan sportu, kulturisty a autora známé knihy Veganská kulturistika a fitness, by rozdělení makroživin pro aktivního člověka mohlo být následující:
70 % kalorií ze sacharidů
20 % z bílkovin
10 % z tuků

Zatímco rozpis makroživin pro kulturistu nebo někoho, kdo se zaměřuje konkrétně na budování svalové hmoty by podle něj měl vypadat takto:

50 % kalorií ze sacharidů
30 % z bílkovin
20 % z tuků

Každý člověk je ale jiný, takže metoda pokus/omyl je očekávanou součástí procesu pro všechny sportovce, nejen vegany.

Přeložila Světlana.

anne-marie-campbell


Anna-Marie Campbel je veganská sportovkyně a aktivistka. Je držitelkou černého pásu v TaeKwonDo, od devíti let závodí. Je zakladatelka serveru Meat Free Athlete. Žije v Torontu.


💻Nejdou mi vložit videa do článků💻

1. února 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  💻Trouble With PC💻

Už jsem vykoumala, jak sdílet videa na blog, ale když kliknu na čtvereček s modrým f, nezobrazí se v tabulce URL sloupec, abych URL videa mohla vložit a bez vložení URL nejde video sdílet na blog!!! Ale to mi nezabrání v tom, abych se s vámi přece jen nepodělila na blogu videem či písničkou!!! Na videa či písničku nechám vždy odkaz názvu, stačí jen na něj kliknout a už budete na YouTube stránce s danou písničkou!!!

👍Držte mi palečky, abych mohla na blog sdílet videa jako vy👍

💋Vaše blogerka Cherry Berry💋

🍌10 důvodů proč jíst banány🍌

26. ledna 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  🍒Zdravý životní styl🍒
Máš ráda banány? No to je otázka, říkáš si, kdo by je neměl rád! Jenže určitě se s jejich mlsáním kontroluješ, protože si myslíš, že jsou moc kalorické. Chyba lávky! Tohle nažloutlé sladké ovoce umí opravdu hodně! Tady máš deset důvodů, proč si banány dopřát každý den.

banány vliv na zdraví


Banány jsou takové malé žluté poklady ve tvé spíži, které jsou pro naše tělo dokonalou vzpruhou i pomocí. Co všechno takový banán dokáže?

NA DEPKU, SPLÍN I STRES

Máš splín a nic tě nebaví? Jsi ve stresu a nic nestíháš? Dej si banán! Má značný obsah tryptofanu, který podporuje tvorbu serotoninu čili hormonu štěstí ve tvém těle. K tomu je banán přírodním zdrojem značného množství hořčíku, který také podpoří lepší náladu. Banán má i vysoký obsah vitamínů B, nejvíce B6. Už máš jasno! Dej si dva banány denně a bude ti fajn - na těle i na duši.


ENERGETICKÁ BOMBA

Máš málo energie, jsi pořád unavená a cítíš se jako hadrová loutka? Nabanánuj se! Banány se vyznačují vysokým obsahem vlákniny a přírodních cukrů, což ti dodá velkou porci energie, a ty budeš najednou jako rybička.

SILNÉ KOSTI A BEZ CUKROVKY

Bojíš se osteoporózy a řídnutí kostí? Chceš tomu předejít? Není nic jednoduššího. Dej si banán každý den a zajistíš si dostatek vápníku pro pevné a silné kosti, a díky zmíněnému hořčíku i silné svaly bez křečí. Stejně tak, obáváš-li se cukrovky, si smlsni denně na banánu, ty jsou prevencí diabetu typu 2.


ZDRAVÁ KREV I DOBRÝ TLAK

Máš problémy s krví? Jasně - dej si banán. Ten totiž obsahuje hodně železa, které prospívá lepší kvalitě tvé krve a spolu s vitamínem B6 pomáhá tvorbě bílých krvinek. Draslík, kterým jsou banány doslova nabušené, reguluje krevní tlak a vyladí ti jej na dobrou hladinu.

10 důvodů proč jíst banány


POHLAZENÍ PRO BŘÍŠKO

Trápí tě žaludeční obtíže, vředy, nebo jiné trávicí obtíže? Pak jsou banány jednou z mála potravin, které můžeš bez obav přidat při dietě k zelenému a černému čaji, rohlíkům, piškotům a sucharům. Jsou k žaludečním sliznicím velmi šetrné, fungují jako přírodní antacidum, ulevující pálení žáhy a bolestem.

BALADA PRO TVÁ STŘÍVKA

Řešíš potíže se střevy? Zrovna v době chřipek (i těch střevních) docela příhodná otázka, že? Voilá - máš tady přírodní probiotikum zabalené do přírodního obalu - banán. Chlácholí ty správné bakterie ve střevech, podporuje jejich funkčnost a enzymatickou tvorbu. Enzymy pak napomáhají k lepšímu trávení, posunu pokrmů ve střevech a vstřebávání živin do těla. A navíc díky zmíněnému obsahu vlákniny je banán prima parťákem proti zácpě.


BEZ HOREČKY A NIKOTINU

A když jsme u té chřipky, tak na horečku banány také působí, věřila bys? Pojídání banánů ti sníží tělesnou teplotu a ochladí tě. Tenhle fakt můžeš dost dobře vyžít i v parných letních dnech. A když jsme u nemocí, tak na jednu závislost jsou banány jako dělané - na seknutí s kouřením. Což je dost dobře možné díky koktejlu vitamínů z řady B, draslíku a hořčíku. Zrovna tak jsou efektivním pomocníkem pro oči, které chrání před tvorbou skvrn a únavou.


DEJ VALE OPARŮM

Máš-li opar, potírej si jej pravidelných intervalech vnitřní stranou slupky banánu. Zahojí se ti rychleji. A pokud tě bodne či kousne nějaký hmyz, na to také banánová slupka platí - tedy její vnitřní strana, která zamezí pálení a svědění.

vitamíny v banánech

CHYTRÁ HLAVIČKA

A co takhle navýšit si IQ? I to je s banány možné! Nabanánuj se a budeš mít velmi dobře funkční a bystrý mozek. Jak je to možné? Může za to především obsah draslíku v banánech. A tak máš-li před sebou náročný den v práci nebo ve škole, je banán ideální svačinka a parťák pro mozek.


POHYBEM K DETOXU

A neřeš kalorickou hodnotu banánů. Klidně si je dej i před cvičením. Ony ti pro pohyb dodají přírodní cukry, tím i elán a sílu, navíc díky obsahu všech výživných látek a vitamínů ti naopak pomohu při hubnutí a tvarování postavy. Vyplavíš z těla také díky obsahu pektinů a antioxiadantů všechno špatné a tak je banán výborný i na detox. A ve spojení s pohybem a sportovními aktivitami ideální bašta.


A CO BANÁN A DOMÁCNOST?


  • Nemáš-li po ruce hadřík a krém na boty, opět využij slupku a potři botky její vnitřní stranou a po chvilce vylešti třeba ubrouskem
  • Potřebuješ zbavit nábytek škrábanců a zahladit je? Vezmi slupku z banánu, místa potři vnitřní stranou slupky a po 10 minutách vylešti.
  • Stejný postup platí na baterie a nerezové součásti vybavení kuchyně a koupelny.
  • Pokud potřebuješ rychle pomoci svým zeleným kamarádům doma (pokojovým rostlinám), dej do konvice s vodou slupku od banánu a nechej ji luhovat několik hodin a pak s vodou kytky zalij. Dostane se jim doping s živinami a budou krásně prospívat.

Zkrátka banány jsou bomba opravdu našlapaná tím nejlepším možným od draslíku, železa, hořčíku, fosforu, přes vitamín C a řadu vitamínů skupiny B, až k vápníku, kyselině listové, karotenu a cholinu. Tak se nabanánuj! A užij si to!


📝Historický vývoj češtiny📝

19. ledna 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  🐎Historie🐎



Výsledek obrázku pro historický vývoj češtiny

Tak co? Myslíte, že byste se domluvili, kdybyste se dostali o pár století nazpátek?



♥︎Jak mít na blogu různé piktogramy, emotikony a symboly?♥︎

12. ledna 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  💻Návody💻


Tento článek je věnován začínajícím blogerům, kteří by chtěli mít jako já obrázky v nadpisů, rubrikách a neví jak na to!!! Já tou začínající blogerkou nedávno byla a do 18. prosince 2017 jsem neměla ponětí, jak na to!!!

Stačí šipkou zajet na horní lištu, kliknout na název ÚPRAVY, v úpravách kliknout na název EMOTIKONY A SYMBOLY a vyjedou vám různé smajlíci a mini obrázky lidí, zvířat, kytek a jídla, stačí si jen vybrat!!! Šipkou označíte místo v článku nebo v nadpisu či názvu, kam obrázek chcete dát, pak kliknete na vybraný obrázek a obrázek se objeví na tom místě, kde jste ho chtěli mít!!!

Vypadá to jako věda, když nevíte jak na to, ale není nic jednoduššího než tohle!!! Doufám, že jsem vám tento článek líbil a u dalšího článku, ahoj👋🏻

❤️Cher and her Sexy Wear❤️

5. ledna 2018 v 7:07 | 💋Cherry Berry💋 |  🎀Fashion🎀
Cher bude letos v květnu 72 let. Je obdivuhodné jak na svůj věk vypadá. Samozřejmě nejnovější fotografie v tomto článku jsou staré minimálně 25 let, ale i tak!!! Tuto zpěvačku jsem objevila před 2 lety a okamžitě mě zaujala její odvážná móda!!! V pubertě jsem milovala erotické kostýmky a rozčepířené afro paruky, proto jsem občas zavítala do nechráněného e-shopu pro dospělé, jestli nenabízí něco podobného, v čem vystupují zpěvačky!!!

cher
Outfit je z roku 1992


cher sexy wear
Outfit je z roku 1992

cher and her sexy wear
Outfit je z roku 1974


cher
Outfit je z roku 1978

cher
Outfit je z roku 1979

cher and her sexy wear 1986
Outfit je z roku 1986

cher
Outfit je z roku 1988


Jaký Cheryn kostýmek se vám líbil nejvíc?


Kam dál